2 Октября. XXV ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ МАРАФОН «САМАРСКАЯ ЛУКА»

[Dmitriy]

2 октября состоится XXV ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ МАРАФОН «САМАРСКАЯ ЛУКА». Есть ли желающие принять в нём участие, кто как планирует вопрос логистики? Сам я зарегистрировался на полумарафон.

Трасса схематично:

[serggg]

Еду, логистика ужасна

[Lady Army]

Еду, логистика ужасна

Ну почему же ужасная? Да, от Самары не ближний свет. Но ведь и из других городов и даже стран приезжают) Из Жигулевска до старта/от финиша участников отвозят на автобусах. До Тольятти можно добраться на автобусе/"леваке" от автовокзала, за час -полтора.
Из Ширяево, как вариант, можно выброситься на Омике (15-10, следим за возможными изменениями в расписании тут: https://vk.com/rechflot63)
Ну а кто на машине -таки да, нужен второй водитель, чтоб машину перегнать с места старта в Ширяево.

[minaev]

Ужасная-ужасная. Если, конечно, я правильно понимаю это басурманское слово, и речь идет о том, как туда ехать. Потому что расписание марафона будто специально подогнано под расписание поездов и автобусов. Автобусы из Ширяева в Жигулевск приходят чуть-чуть после того, как уходят самарский автобус и московский поезд. Утреннее расписание немногим лучше -- можно успеть, но только одним автобусом, который то ли будет, то ли нет.

[raider]

Бегу марафон, Лева бежит половинку, Антон Петрович пока не понятно (вернее мне не ясны его мотивы).
Логистика в целом нормальная, для владельца автомобиля

[Dmitriy]

Логистика в целом нормальная, для владельца автомобиля

Мои прикидки по транспорту-рано утром ехать на двух авто до Ширяево, одно авто оставляем в Ширяево, на втором возвращаемся в Жигулёвск на парковку. Далее отдаёмся в руки организаторов... Предположительное время выезда из Самары в 5 утра... Кто готов присоединиться?

[serggg]

Логистика в целом нормальная, для владельца автомобиля

Мои прикидки по транспорту-рано утром ехать на двух авто до Ширяево, одно авто оставляем в Ширяево, на втором возвращаемся в Жигулёвск на парковку. Далее отдаёмся в руки организаторов... Предположительное время выезда из Самары в 5 утра... Кто готов присоединиться?

Утром регистрируешься в Жигулевске до 9-00, на машине до старта 21км. отгоняете одну машину в Ширяево, вторую оставляете на месте старта на 21км.

[Dmitriy]

Утром регистрируешься в Жигулевске до 9-00, на машине до старта 21км. отгоняете одну машину в Ширяево, вторую оставляете на месте старта на 21км.

Да Серёг, годный вариант. Я почему про раннее утро упомянул, просто не в курсе перекрывается ли автомобильное движение на время проведения марафона, до и после.

[Dasler]

А кому то еще на наш МСЛ неудобно добираться) Нежные велосипедисты какие-то, в отличии от бегунов)

[Victor88]

Если место будет, впишусь пассажиром. Зарегился на 42.

[Shev]

Можно ли будет в Самаре номера забрать, как в прошлом году?

[Shev]

Бегу марафон, Лева бежит половинку, Антон Петрович пока не понятно (вернее мне не ясны его мотивы).
Логистика в целом нормальная, для владельца автомобиля

На 42 буду региться

[Лёва]

Антон перейди по ссылке в первоп посте

[minaev]

Если будет у кого пара мест в багажнике, мы с приятелем вписались бы.

[prius]

есть одно место из Самары.

[serggg]

1.40.51 порадовал электронный хронометраж, результат пришел по смс после закрытия финиша.

[Alex.]

Хорошое время. А в прошлом году за сколько пробежал?

[minaev]

1:44:39, 120 место из 320. Хорошо разложился, на последних 5 км собрал человек 12-15. Сил осталось достаточно, чтобы забрать рюкзак в автобусе и добежать до пристани, пока омик не ушел. Поэтому я был уже дома, пока народ еще ехал в Жигулевск.
Повезло с погодой. Выпал все-таки один день бабьего лета между двумя дождливыми днями. С организацией, как всегда, все в порядке. Но популярность бега, похоже, приносит свои плоды — надо запрещать наушники на забеге. Пару раз видел, как юноши чуть под машину не прыгали.

[raider]

Напишу здесь, чтобы потом помнить о своей ошибке. Ну и в назидание другим.
Отчет отдельно не буду писать.

В целом форма к марафону подходила хорошая, с Антоном Петровичем бегали 2 раза Эпичные прикидки более 30км в довольно непростых условиях. Отзывы организма были лучше, восстановление проходило быстрее.

В пятницу перед марафоном как то странно себя ощущал, была некоторая вялость и слабость. К вечеру начало закладывать пазухи.
В ночь с субботы на воскресение младший сын всю ночь мучался с рвотой и температурой, Ольга предположила что он съел "нехороший" творожок. Сам ночью проснулся мокрый от пота.
Утром сборы, странная вялость и апатия, списываю на то что плохо спал.

Предстартовая суета, старт. Начинаем в темпе 5 мин/км, организм вообще не чувствует нагрузки. Добавляем по 4.45 и далее набираю обороты. К 21 км подхожу со средней 4.33 (планировал 4.37 на км) и временем 1.32-1.33, вообще бежится легко и спокойно. На 22 км меня просто резко и глубоко обрубает судорога в правом бедре. Дико хочется пить и начинаются судороги. До 22 км я сьел 2 геля, есть не хочется. Постоянно хочется пить и судорогами начинает сводить все мышцы ног, сводило даже ступни . Первый раз был в таком состоянии, когда верхняя половина и сердце рвутся в бой, а ноги отказываются работать. К 32км темп падает просто катастрофически, подъемы я иду или плетусь как бабушка в темпе 6 мин на км, постоянно сводит судорогами бедра и поддержку (внутренняя сторона бедер).

Меня обгоняют все. ЗА пару километров до финиша догоняю какого ветерана и с ним финишируем (немного убегаю). На финише ноги сводит капитально. Минут 30 потом отходили, боль адская. Не припомню давно ничего подобного за собой. Ощущения что порваны все мышцы, ноги надуты и горят.

Пока ехали домой все более менее приходит в себя, в понедельник баня, во вторник пешком прошелся 5-6км размять суставы. Сегодня (в среду) уже все в полном порядке, восстановление долго не заняло времени.

В итоге: Миллион раз все твердят что стартовать в непонятном состояние или больным = губить свой организм, я лишний раз это подтвердил.

p.s. Ольга со старшим сыном в понедельник тоже свалились с ротовирусом. Выходит я первым заболел, но из-за высокого иммунитета перенес все на ногах. Решил стартовать и сам поплатился за это.

Всем удачи в тренировках, увидимся на стартах.

[talliks]

Схожая история моего марафона в Москве. Несколько дней перед стартом была слабость и температура чуть больше 37 по вечерам. Грешил на плохую погоду и думал, что просто вялость из-за дождей. В сам старт правда было нормальное состояние. Ну и на дистанции схожая история: первая половинка на "ура", а на второй как свинца налили в ноги.
Вообще марафон - интересная штука. Никогда не знаешь, что тебя ждет на второй половине.