БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

[LN_]

Вернулась боль в левом колене, не то чтобы боль, скорее ощущение. Катаюсь совсем недавно, нагрузки слабые. То же самое было зимой после того как начала кататься на беговых лыжах. Растяжений и ушибов вроде не было, т.е. не припомню конкретного момента, после которого это началось (зимой на трассе были моменты, когда на некоторое время это перерастало в боль, мешающую движению).

[LN_]

Боюсь что это может перерасти во что-нибудь серьезное, это ощущение пока особо не мешает, но постоянное ( не только когда на велосипеде). Наверное в любом случае лучше приобрести наколенники. У кого-нибудь было что-то подобное? Что подскажете?

[illarien]

Эх...вот что сказать, что ни просьба о помощи, то одинаковое непонятное сообщение. Что бы хоть что-то понять надо рассказать о:
1. своем возрасте
2. были ли травмы или воспалительные явления в суставах
3. сфоткать посадку, дать данные о рабочем каденсе.
4. и если боль сильная, не ждать ответа у великого инета, а идти и делать снимок или узи коленного сустава с описанием.

[Ghostknight]

Как вариант - микротравмы связок. Нарушения положения коленной чашечки. Начинающийся артроз. Травмы мениска. МНого чего может быть. Оптимально - к доктору конечно же.

[bor]

2LN_
1. Идти к врачу или как мин снижать нагрузки и следить за симптоматикой.
2. Читать, но не заниматься самолечением (как пример): http://www.consilium-medicum.com/media/ ... F_DOCUMENT
3. Наколенники - неопрен, в спортивных магазинах. Но не злоупотреблять, использовать только для разогрева до и после тренировки. Катать в них постоянно - нарушается кровообращение (отеки) и сдавливаются связки (боль).

[Demetrius]

Енот, а что ты хотел услышать в поликлинике? Рентген делали? УЗИ делали? Или у них "глаз алмаз"? Три года назад мне раздробление акромиального конца ключицы диагностировали как ушиб плечевого сустава. Если б я им поверил, то так бы и ходил с двумя осколками.
.

а мне перелом, - как растяжени связок. казел-травмотолог отказал от рентгена. и я 1 день мучился на работе.
(много ходил)

[Sadhu]

Вернулась боль в левом колене, не то чтобы боль, скорее ощущение. Катаюсь совсем недавно, нагрузки слабые. То же самое было зимой после того как начала кататься на беговых лыжах. Растяжений и ушибов вроде не было, т.е. не припомню конкретного момента, после которого это началось (зимой на трассе были моменты, когда на некоторое время это перерастало в боль, мешающую движению).

У меня была такая же фигня весной. побаливала после катания коленка. После того как прочитал гдето статью о том что колено должно быть утеплено если на улице меньше +20 Решил одеть старые наколеники(от скейта остались) и покататься в них. Никакой боли и неприятных ощущений.

Вообщем нужно хорошо разогревать колени перед катанием

[Waterwind]

Вот опять катнули за 150 и опять чуствуется дискомфорт в коленях, что заставляет снова задуматься о суставах. Мышцы со временем растут, твердеют так сказать и со временем уже легче переносят нагрузки, а вот колени... Поддаются ли они каким-нибудь тренировкам? Вот посмотришь ТДФ и диву даешься, как можно ехать 230км и 10 км в гору финишировать, причем не раз, а на многих этапах, да еще и куча тренировок. То ли они они всетаки натренировали суставы, то ли им от природы дано, то ли тазиками препараты и добавки едят. БАД это конечно хорошо, а есть ли в продуктах элементы для укрепления суставов? Я где то слышал что желатин надо употреблять.

[illarien]

СТЭ поддаются укреплению посредством тренировок. Главно не переусердствовать. В конкретно твем же случае "лоб уже разбит" иди к узисту и гри, что б искал деформирующий артроз. Это лечится...пока на ранней стадии.

[Waterwind]

Батенька не пугайте меня так. :) Может все таки не разбит еще? А что должно вообще быть с коленями если проехал 180км, они вообще должны себя прекрасно чуствовать или все же что то должно быть?
PS дискомфорт легкий ).

[illarien]

иди делай узи...к гадалке можно не ходить - деформирующий артроз.
чебудет, че будет...храши стираюцо и деформируюцо. вот че!

[Waterwind]

Эт понятно. Просто интересно, у других людей после таких нагрузок как колени себя чуствуют.

[Verholazzz]

После длительных поездок (за 100 км), если пил мало - всегда в коленках неприятные ощущения, до конца ногу в колене согнуть бывает больно... Последнее время стараюсь чаще пить, последний раз когда катались, пил изотоник, 145 км и вообще никаких неприятных ощущений в коленях. Второй месяц пью Терафлекс по капсуле три раза в день... Но это жена настояла, больше для профилактики.

[Waterwind]

Пью я вообще как слон, перед последним походом пропил БАД с хондротином и глюкозамином. Не то чтобы больно согнуть или разогнуть, но что то чуствуется не то.

[illarien]

Плохо чувствуют особенно у не подготовленых.

[Olejo]

а где у нас делают узи коленных суставов? в диагностическом послали)

[gor]

Эт понятно. Просто интересно, у других людей после таких нагрузок как колени себя чуствуют.

У меня такая же фигня.. раньше(в том году) после 120-150км ощущения нерпиятные появлялись...счас даже после 50км такая фигня..

[Profe§oR]

Раньше ничего не было. После прочтения статьи и этой ветки началось. Конкретно ничего не болит, но дискомфорт имеется. Думаю самовнушение.

[Evg]

Раньше ничего не было. После прочтения статьи и этой ветки началось. Конкретно ничего не болит, но дискомфорт имеется. Думаю самовнушение.

Наивный!

К коленям надо относиться с умом и осторожностью.
В том году после 150 довольно часто начинали болеть и появлялись неприятные ощющения. В этом году ничего не болело и не донимало. Решил что проблемы этой для меня больше нет и начал привыкать ездить без воды. Через 3-4 тренировки колени дали о себе знать: появилось неприятное ощущение. Сразу начал брать с собой много воды и принудительно отпаиваться. Только после этого все снова стало нормально.
Имхо: в дальняках , если к этому не готов, надо пить побольше и не ломать передачи.

[Profe§oR]

Не ломаю передачи, пью много. Мне скажи что утечка газа - я в обморок свалюсь, с мыслью что всё, п/ц, отравился.