Виктор Селуянов - "СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА…"

[illarien]

Помниться в годы моего учения в университете, в одном семестре у меня шла педагогика. Вел ее, учитель от бога, Магомедов Н.Н. (земля ему пухом). И в моей памяти нестираемым отпечатком горят его слова - "Сережа, с детьми, говори проше."
К чему это все, а к тому, что я честно признаюсь, что перестал вас понимать. Если что-то интересно - спросите проще, без ненужных цитат.

[Приколист.]

"Сережа, с детьми, говори проше." Сергей договорились.

"Вы же бросились ее защищать." :twisted: Сергей исключительно ради пива. И как? Получилось?

"Теперь же сами говорите о ее недостаточности и даже приводите цитаты самого Селуянова признающего свои заблуждения..."

Сергей а нету одного цвету. СВН не где не признавал свои заблуждения...
И привести я их не мог.

"Давайте разберемся с одним вопросом - какое пиво вы ставите."

Помнитца я сказал: про пиво забыли "Славутич" или "Балтика" :?

"Если что-то интересно - спросите проще, без ненужных цитат. "
Сергей мне все на свете интересно и нужное и ненужное!


Простой вопрос: Как в идеале подвести себя (и не только) к старту?

И не перетренироваться и не дотренироваться?
________________________________________
Надо поговорить о СД 1т. Жена возглавляет общественную организацию родителей детей с СД. В городе порядка 180 детей подроскового возрата. Я думаю мы будем полезны друг другу. Постараюсь пройти регистрацию. Или возмите у Админа мой эмел.

[illarien]

Сергей а нету одного цвету. СВН не где не признавал свои заблуждения...

Помнитца я сказал: про пиво забыли "Славутич" или "Балтика" :?

Простой вопрос: Как в идеале подвести себя (и не только) к старту?

И не перетренироваться и не дотренироваться?
________________________________________
Надо поговорить о СД 1т. Жена возглавляет общественную организацию родителей детей с СД. В городе порядка 180 детей подроскового возрата. Я думаю мы будем полезны друг другу. Постараюсь пройти регистрацию. Или возмите у Админа мой эмел.

Я хоть пиво и не очень, однака согласен на "балтику".

Как подвести себя к старту?
Вопрос общий, и не конкретный. Что бы хоть что-нибудь сказать мне надо знать возраст, пол, спортивное прошлое человека. Провести ряд тестов, понять специфику спортивного вида и т.д.
Если кратко - надо постоянно думать что, зачем и для чего.

По поводу диабета - надо поговорить, но думаю не в форуме. Регестрируйтесь. спишемся.

[Приколист.]

"Я хоть пиво и не очень, однака согласен на "балтику"."

Мне исключительно - хороший марочный коньяк или вино такогоже качества :lol: .http://www.ukrrowing.com.ua/photo/detkov.htm

[Приколист.]

"illarien"
Сергей. В преддверии праздника ЗО в бывшем стрелок спортсмен 62 спорт роты КВО сдавать ящик пива не хочет.
Так как свидетели присутствуют и явно ждут крови!!!

Продолжим:

1. Вы тестирование у СВН проходили заочно (как это?, интересно?),
2. Задание СВН было такое ЧСС 120,130.
3. На вопрос что Вам еще параллельно давалось? Ответа Мы не услышали!
4. Ожидаемого результата Вы не получили! (а кто-то гарантию давал то?).
5. Ваш вывод из того, что узнали: на том, что Вы читали греться можно! (тем более морозы кругом).
6. Кроме ссылки «Детское сердце в опасности» для Вас Сергей похоже, не чего ценного там нет?
7. К ста те найдите в средствах массовой информации кого ни, будь, кто осмелился об этом обосновано крикнуть под своей фамилией! Раньше СВН. Ящик ВОДКИ с меня.

Подытожим:

Что, кто Вас заставил обратится к СВН? Ну, модно! Ну, друг поехал! Маловастенько как-то? Да и наверняка это чего-то стоило?
Зная о том что, Вы всеже кое-что, читали (и знали что он двоичник). Почему!? :oops:

Мне не нравится у СВН отрывочность хаотичная. А, по сути, нравится все!!!
Он лучший!!! И то, что он дает, работает! Уже давно!!! :o

Продолжим?
____________________________________________
Профессор ждет ответа студента о физиологии верблюда.
Идет по пустыне один верблюд 2. 3. 4. 5. 1234.
Профессор (проснувшись) «а где же суть» мол чек?
Ах, суть? Да СУТЬ эти твари, где попало!
____________________________________________
Был тут представитель Ново Нордикса с Дании (они кроме столиц в совдепии не где не бывают, но к нам заехал), на Хортице сделали ему посвящение в казаки. Есть фото смешное. (Так между словом.)

[illarien]

Продолжим:

1. Вы тестирование у СВН проходили заочно (как это?, интересно?),
2. Задание СВН было такое ЧСС 120,130.
3. На вопрос что Вам еще параллельно давалось? Ответа Мы не услышали!
4. Ожидаемого результата Вы не получили! (а кто-то гарантию давал то?).
5. Ваш вывод из того, что узнали: на том, что Вы читали греться можно! (тем более морозы кругом).
6. Кроме ссылки «Детское сердце в опасности» для Вас Сергей похоже, не чего ценного там нет?
7. К ста те найдите в средствах массовой информации кого ни, будь, кто осмелился об этом обосновано крикнуть под своей фамилией! Раньше СВН. Ящик ВОДКИ с меня.

Подытожим:

Что, кто Вас заставил обратится к СВН? Ну, модно! Ну, друг поехал! Маловастенько как-то? Да и наверняка это чего-то стоило?
Зная о том что, Вы всеже кое-что, читали (и знали что он двоичник). Почему!? :oops:
____________________________________________
Был тут представитель Ново Нордикса с Дании (они кроме столиц в совдепии не где не бывают, но к нам заехал), на Хортице сделали ему посвящение в казаки. Есть фото смешное. (Так между словом.)

Нда, поистине упрямство достойное.:)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7. Про детские сердца? А кто пилит сук на котором сидит? Если об этом крикнуть - детей в спорте станет меньше. А их и так мало.

Что не понятно?...
--------
Представитель ченть давал? Мне бы пригодилось парочка шприц-ручек с шагом 0.5ед.

[Детков]

Всем привет!

- Готовы ли Вы рассказать нам всю правду?:twisted:

- Ну всю, не всю... А что вас интересует? :oops:

Как меня тренировали и как обучали в ИФК. 8)
В чисто физиологическом подходе поднятия функциональных возможностей организма спортсмена с помощью адекватно построенных годовых циклов разбитых на мезоциклы для тренировок по периодам пред соревновательной и соревновательной деятельности с учетом многолетних функциональных изменений. (ты сам понял: че сказал ).

Параллельно попробую сопоставить с методикой СВН. Все до нельзя упрощенно! 1 и 2.

1. Есть эффект «суперкомпенсации»!!! Наступает он после предельной по нагрузке тренировки. Якобы организм сильно устав стремится накопить энергию про запас. Повторяя такие тренировки, спортсмен постоянно повышает свой результат, считается, что в соревнованиях надо участвовать после тяжелой тренировки в момент высшей «суперкомпенсации»!!!

Логика железная!!!

2. Приводя органы и мышцы к балансу. Спортсмен повышает свой результат за счет улучшения функциональных качеств различных систем организма.
« Наша цель – баланс между возможностями сердца и мышцами.»

Тоже не плохо!!!

А где же суть разногласия?

1. Менжуя колоду, время нагрузки – время отдыха. Народ обычно ищет смысл прихода спорт формы.

И все!!! (или я двоичник?)

2. Сердце, а какое? Мышцы, а какие? Вот вам план!

Нет результата? Вам в другой вид спорта, батенька! Родились Вы такой, что теперь поделать!!! Или меняйте ориентацию?
« Слушайь дорогой какие такие глиникотические – метохондрии? Почему Вован можеть а Я неть? Я с сабой что-то заделаю, но свою не правую-правую не сменю на правую леваю, выпью допига, понял да?»

Муть, одним словом редкостная. (глиникотические - метохондрии. ХА.ХА.)

А кто сказал, что в науке все просто. Под юбку заглянуть, нагнутся надо. А вдруг дадут!!! Потом пока притретесь, времени уйма уйдет на поиск аэрогенных зон и поз для достижения стабильно взаимно удовлетворяющего результата.
Тренер Заслуженный двух Республик СССР которому я предложил ознакомится с работами СВН. Не глядя, выдал: один дурак севодня так напишет, другой завтра даст опровержение. Они (ученые капусту по своему рубят) пишут, пишут а нам работать надо.


«4. Результат есть, но слабый. Хотя. Если СВН не дает гарантию, что его теория работает, берет деньги за тестировании написание метод, а уж потом - "извините не сработало" - ф топку!»
У Вас Сергей есть результат, пусть и слабый. Внимательней перечитайте работы СВН там он гарантию дает!!! что у многих!!! точно и быть не может не какого!!! результата «природа такая»!!! А Вы его за это в топку!!!

Проанализируйте этого товарища. «Стивен Сейлер»

« Последние несколько лет появилась тревожная тенденция: лучшие гонщики достигают своего пика в более позднем возрасте. И лыжники - юниоры, которые соревнуются на уровне Кубка мира, тратят больше времени, чтобы достичь хороших результатов. В Норвегии подтверждают, что одна из их проблем в том, что юниоры не выполняют тот тренировочный объем, который делали раньше. Слишком много машин и автобусов. Это отвлекающее, чего до сих пор избегали кенийские дети.»

Я лично первый раз город выиграл после пяти лет регулярных тренировок.

Посмотрите здесь. Пацана с детства за ноги держат бежать не дают, дают конечно но на финише. А еслеб цель поставили время + РЕКОРД!!! У же б и фамилию давно забыли.

http://www.running.nm.ru/articles/plan.html (Юрий Борзаковский в представлении не нуждается:))

Также - интервью с тренером Борзаковского - Александром Евстратовым - http://www.running.nm.ru/articles/evstratov.html


« 7. Про детские сердца? А кто пилит сук на котором сидит? Если об этом крикнуть - детей в спорте станет меньше. А их и так мало.»
В том то и дело что сук рубят на котором сидят – результата меньше!!! В детстве угробить сердце ребенку у которого мышцы не закисляются как два пальца……!!! Он боли не чувствует – мышцы не болят – не закисляются!!!

Ну так сумбурно конечно, перерыв сказался.

[illarien]

Честно признаюсь - ничего не понял.:)

[alex koff]

Честно признаюсь - ничего не понял.:)

неуч ; ) =D

[Детков]

Подробней попробуем?
«СВН. «Лауреат премии Спорткомитета СССР за лучшую научно-исследовательскую работу в области физической культуры и спорта (1981г.).»»

Я это точно знаю:
В СССР, все сборники СССР по всем видам спорта в Москве проходили УМО (углубленное мед обследование). Как раз в этот год (1981) и меня туда возили. Я помню, что до меня народ туда ездил и после, не один год туда всех гоняли!!! Какая собрана информация?!!! Как отслеживали тех (их много летние изменения) кто остался в сборной на долго? Можно себе представить!!!
Если представить себе человека, имеющего доступ к ТАКОЙ информации и сумевшего системно разложить все по полочкам.
При этом не чего, не изобретая как:
« Селуянов В.Н.
«Проблема преобразования гликолитических мышечных волокон в окислительные была поставлена только мной. В мире спортивной физиологии продолжают думать, что существуют быстрые и медленные мышечные волокна и соответствующий им свойства. поэтому строгих научных доказательств привести сложно.»»

я так думаю, такая работа будет очень ценная.

Согласились да?

Вернемся к вам:
Вы читали?:


Селуянов В.Н.
Пределы человеческих возможностей.
« Существуют наследуемые пределы. Один из них - это количество клеток в сердце, которое наследуется»
« С точки зрения мышц тоже существует наследуемый фактор. Во-первых, это число мышечных волокон.»


Вот и Вам гарантию дать он и не мог! Причин ограни чающих рост результата ну очень много! А так чтоб не навредить и бабло скосить: «Рыночная экономика». Одним словом. Поверьте, дать программу, «выживет не выживет, но на какое-то время результат будет! Он может! И знает как!!! Я на своей шкуре эти тренировки испытал. Делится как-то не хочется. Говорят и СВН в детском спорте сердце свое подсадил. Вот и по Вашему «Рубить сук». Он естественно не против.

Селуянов В.Н.
Пределы человеческих возможностей.
Существуют наследуемые пределы. Один из них - это количество клеток в сердце, которое наследуется. Одному дано заведомо маленькое сердце, а другому заведомо большое. Можно, конечно, и маленькое сердце очень сильно растянуть, но если у другого большое сердце, то его в растягивании левого желудочка догнать трудно. И тут уже возникает проблема отбора.
С точки зрения мышц тоже существует наследуемый фактор. Во-первых, это число мышечных волокон. Рост мышц идет за счет внутренних структур МВ, а не за счет увеличения их числа. (Гиперплазия, то есть увеличение числа мышечных клеток - это очень редкое явление, не превышающее 5%, и то у представителей силовых видов спорта). Во-вторых, это биохимические характеристики мышечных волокон. Уже всеми доказано, что существует наследование АТФ-азной активности мышц и скорости сокращения. Есть гипотеза, что фермент анаэробного гликолиза, превращающего пируват в лактат, называемый ЛДГ-мышечного типа, тоже наследуется. То есть наследуется способность мышц становиться гликолитическими. А чтобы превратить мышечные волокна в окислительные, надо просто тренироваться. При этом синтезируется другой фермент — ЛДГ-сердечного типа. ЛДГ-мышечного типа и ЛДГ-сердечного типа не просто должны быть в равенстве, ЛДГ-сердечного типа должно быть намного больше. Но у одного переделка МВ получается быстро и легко, потому что ему по наследству досталось мало ферментов гликолитического характера. А другому человеку их досталось огромное количество, и превратить его в аэробного человека очень тяжело. Например, одаренный человек может достичь предельного насыщения мышц митохондиями (состояния пика спортивной формы) примерно за 100-дневный срок. А неодаренному потребуется гораздо больше времени. Когда у тебя всего 20% окислительных МВ, то остальные 80% превратить в окислительные, да еще бороться против природы человека — очень тяжело.

[illarien]

Упорство достойное олимпийского чемпиона!

[Детков]

Упорство достойное олимпийского чемпиона!

К маю выйду на 50%ОМВ и ххх Вт на АнП.

А может..."король то голый"? И СВН не прав?

_________________________________________________
"Дело в том, что ОМВ не панацея." "10%ОМВ и 50-60%ГМВ"
--------------------------------------------------------------------
Самая скользкая тема у СВН!!! . И Вы курсе :oops: ??? За что в топку то ???
А может..."король не голый"? И СВН прав???



Мириды задолбали .
Каждый любитель астрономии знает о существовании звезд, у которых видимая звездная величина постоянно меняется. Среди них, наверное, самыми примечательными являются мириды.

[illarien]

В чем и где он прав? Поподробнее.

Не мириды, а мЕриды. И не задолбали, а одолели... У меня просто два кастомных байка на рамах от мериды.:)

[Детков]

Материал взят из журнала "Теория и
практика физической культуры".)
http://temych2000.narod.ru/sports/treni ... osh03.html

Повестка дня!
« Селуянов В.Н.
«Проблема преобразования гликолитических мышечных волокон в окислительные была поставлена только мной. В мире спортивной физиологии продолжают думать, что существуют быстрые и медленные мышечные волокна и соответствующий им свойства. поэтому строгих научных доказательств привести сложно.»»

Ответ!
Доктор педагогических наук, профессор Л.П. Матвеев

Когда запев дискуссии фальшивит. Я вынужден начать с напоминания почти тривиального, за что прошу у читателей извинения.
«Подобно тому, как взгляд из колодца, каким бы он (и взгляд и колодец) ни был - глубоким или не очень, объективно не способен охватить весь небосвод.»

Поскольку уже в первом исполнении обнаружились фальшивые ноты: было показано, что упомянутый автор в определенной ситуации склонен неаккуратно обращаться с фактами, вплоть до подмены их и прибегать к явно неблаговидным приемам полемики. Во многом в силу этого уровень выступления, открывшего последнюю дискуссию, оказался опущенным до неприличного. Приглашение к дискуссии, сделанное на таком фоне, не пробуждает желания принять его. Лишь профессиональный долг не позволяет вообще пренебречь участием в ней.

Думаю, специалистам, исследовавшим тренировку и имеющим практический опыт ее построения, ответ ясен. Не случайно и В. Селуянов, иллюстрируя свой подход к моделированию, переводит разговор на создание моделей "...имитирующих срочную и долговременную адаптацию в клетках организма" [25, с.47]. Видимо, и у него пробуждается сомнение, что такого рода "клеточная" модель может быть с достаточным основанием воспринята в качестве модели самого целостного многогранного и "многоуровнего" тренировочного процесса.
Справедливости ради стоит сказать, что, видимо, не без влияния предыдущих дискуссий В. Селуянов в последнее время сделал некоторый шаг в сторону понимания ограниченности выбранного им пути построения теории тренировки. Так, в последнем своем выступлении он признает неполную пригодность этого пути для построения теории технической подготовки спортсмена, а для продвижения к теории тактической и психической подготовки вообще не видит даже подходов [25, с. 48]. Тем не менее он продолжает обещать перевести общие знания о тренировке на принципиально новый, подлинно теоретический уровень и претендует на то, что благодаря избранному им пути уже создана в основном теория физической подготовки.

К примеру, тот же В. Селуянов при моделировании физической подготовки спортсмена исходит, в частности, из представлений о взаимопревращаемости мышечных волокон некоторого типа (ему якобы даже удалось пронаблюдать, как за сравнительно не очень большой срок доля "гликолитических" мышечных волокон у одного спортсмена уменьшилась более чем на 20%, а доля "окислительных" волокон соответственно возросла [25, с. 49]), несмотря на то что у серьезных специалистов по анализу мышечных структур есть неоднозначные взгляды на саму возможность взаимопревращения мышечных волокон разного типа, соотношение которых жестко обусловлено генетически (см. обзор [37]).
Мнение читателя!

«Пока же только приоткрою дверь...Дело в том, что ОМВ не панацея.»

Диспут!

Но факт существования переделки, («преобразования гликолитических мышечных волокон в окислительные») мы, похоже, признаем???
Я не понимаю когда, доктор педагогических наук (профессор), что-то доказывает кандидату биологических наук (профессору). Бывает всякое конечно!
Естественно после, такого! Бред в голове еще тот!!! «...Дело в том, что ОМВ не панацея.» С точки зрения психологии, педагогики, биомеханики, фармакологии, что там еще обеспечивает нам результат? Какая то физиология клетки, одна против всех? Или как???

Когда.

СЕЛУЯНОВ Виктор Николаевич Специалист в области спортивной антропологии, физиологии. Профессор. Кандидат биологических наук (1979). Старший научный сотрудник.
Опубликовал более 100 научных работ, в том числе: монографию “Биомеханика двигательного аппарата спортсменов”
Имеет патент “Способ изменения пропорции состава тканей всего тела человека и в отдельных его сегментах” (1995).
Заведующий лабораторией фундаментальных проблем теории физической и технической подготовки спортсменов высшей квалификации Российской государственной академии физической культуры; профессор кафедры естественнонаучных дисциплин и информационных технологий РГАФК.

Читаешь.

Разработал математические модели, имитирующие срочные и долговременные адаптационные процессы в организме спортсменов (1995).

И понимаешь о чем здесь «Разработал математические модели, имитирующие срочные и долговременные адаптационные процессы в организме спортсменов» речь . Тогда не важно что – кто, думает по этому поводу. Вещь хорошая.
Поболтаем? О срочных и долговременных адаптационных процессах в организме. Вы там что-то новенькое изобрели? Сравнить не хочется?

То что Вас велики «МЕРИНДЫ» одолевают я понял. Мерида это царь, построивший храм, а на против, выкопал котлован, поставил в нем пирамиды и залил все водой (чем собственно и прославил свой род «фамилию»). Вы не поняли, меня задалбывают «мИринды» звезды такие. Прикольные такие мерцают красным цветом.

Мириды-очень старые звезды, в которых выгорел весь водород и гелий., превратившись в углерод или кислород. Температура их поверхности около 20003000К. Это довольно распространенный тип переменных звезд – это красные гиганты.

[Детков]

В основе планирования лежит тесная связь объема и интенсивности тренировочных нагрузок, их направленности и спортивного результата. Планирование осуществляется на основе анализа исходных индивидуальных данных спортсменов. В соответствии с продолжительностью планируемого периода различают перспективное (многолетнее), годовое и текущее планирование. Планирование подчиняется и осуществляется в соответствии со своими принципами, первый из которых гласит, что чем продолжительней планируемый отрезок, тем меньше детализация, т.е. многолетний или перспективный план по существу уже является программой, определяющей основные этапы, направленность, объем и соотношения средств подготовки.

Принцип ступенчатого и волнообразного возрастания нагрузки основан на необходимости, для постоянного поддержания тренировочного эффекта, по мере адаптации переходить к следующему, более высокому уровню нагрузки, но после восстановительного микроцикла. Обычно один такой мезацикл состоит из четырех недель и имеет ритм 3:1 – три недели нагрузочные и одна восстановительная. Этапы подготовительного и соревновательного периодов так же образуют свои макроциклы с волнообразным распределением тренировочных нагрузок.

Принцип круглогодичности требует, чтобы спортсмен тренировался без перерывов в течение круглого года, всегда стремился к оптимальной нагрузке, обеспечивая непрерывное развитие тренированности. Круглогодичная тренировка обеспечивает высокую общую нагрузку и тем самым быстрый прирост достижений.

Принцип периодизации и цикличности.

Построение и продолжительность календарного плана соревнований по гребле подсказывает, так же как и в ряде других видов спорта, целесообразность образования годового тренировочного цикла, включающего в себя взаимосвязанные подготовительный, соревновательный и переходный периоды, подразделяющиеся на этапы. Каждый период и этап преследует свою специфическую цель, из которой вытекают задачи, подбор средств и особенности нагрузок. Подготовительный период подразделяется на три этапа, хотя правильней, исходя из специфических задач третьего этапа, назвать его специально-подготовительным периодом.

Этот период составляет 5 недель в апреле-мае и имеет задачу – трансформацию приобретенных физических качеств в специальную – соревновательную выносливость. Задача первого этапа – с начала подготовки и до Нового года – развитие аэробной выносливости. К концу этапа она должна достичь уровня, необходимого для обеспечения запланированного результата в гребле. На втором этапе подготовительного периода (январь – март) осуществляется развитие силы и совершенствование технического мастерства, и на третьем этапе – специально-подготовительном – все компоненты состояния тренированности объединяются в одно целое, и обеспечивают соревновательные достижения на уровне лучших результатов прошлого сезона или чуть лучше. Если спортсмен в течение соревновательного периода не достигает лучших, чем в начале его, результатов или даже ухудшает свои результаты, то это часто свидетельствует о том, что на втором этапе была слишком быстро повышена интенсивность, слишком завышена доля специфической соревновательной нагрузки, а общий объем нагрузки в конце периода был чрезмерно сокращен. Главная задача в соревновательном периоде – развить и стабилизировать достижения спортсмена, сделать его способным показывать на важнейших соревнованиях наилучшие результаты, настроить спортсмена на максимальное напряжение всех сил во время соревнований. При этом не следует существенно уменьшать объем нагрузок, направленных на развитие и стабилизацию аэробной выносливости. Допустимо только несколько снизить интенсивность этих нагрузок. При оптимальном построении соревновательного периода можно рассчитывать, что спортсмены достигнут своих лучших результатов через шесть – десять недель после начала соревновательного периода. Если соревновательный период продолжается после главных соревнований, то следует включить особый этап, включающий в себя около трех недель подготовительных упражнений и полторы – две недели специально-подготовительных, что создаст предпосылки для роста спортивно-технического результата и успешного выступления в дальнейших соревнованиях. В соревновательном периоде значительно расходуется физическая и психическая энергия и новому подготовительному периоду должен предшествовать активный отдых – переходный период, продолжительностью до четырех недель. Его главная задача заключается, в первую очередь, в полном физическом и психическом восстановлении спортсмена. Во время переходного периода надо отдать предпочтение общеразвивающим упражнениям и избегать принуждения.

Принцип сознательности исходит из того, что творческая инициатива и самостоятельность спортсмена являются необходимыми предпосылками оптимального построения тренировочного процесса и достижения намеченных целей. Осуществление принципа сознательности предусматривает участие спортсмена в составлении планов и определении цели подготовки, анализе выполненной тренировочной работы и результатов участия в соревнованиях, оценке результатов этапного тестирования, проведения самостоятельных тренировочных занятий.

Принцип систематичности предусматривает системное построение тренировочного процесса, определенную периодизацию, цикличность, непрерывность и возрастание нагрузки, т.е. он как бы объединяет эти принципы, требует систематического следования им.

Принцип наглядности предполагает создание у занимающихся ясного и полного зрительного и осязательного представления об изучаемом двигательном действии. Принцип предусматривает использование кино- и видеосъемок, просмотр соревнований, кинограм и рисунков, квалифицированный показ и копирование сидящего впереди квалифицированного спортсмена.

Принцип доступности предусматривает соответствие запланированных тренировочных нагрузок намеченным целям и способность спортсмена к их выполнению, т.е. тренировочные нагрузки д.б. сориентированы на верхнюю границу работоспособности. Для осуществления принципа очень важно индивидуальное планирование тренировочных нагрузок и объективное комплектование тренировочных групп. Планирование завышенных, невыполнимых тренировочных нагрузок и целей подготовки вызывает недоверие спортсмена к тренеру и собственным способностям и отрицательно влияет на мотивацию занятий греблей.

Принцип прочности заключается в необходимости прочного овладения знаниями, умениями и навыками и достигнутого уровня физической подготовки. Прочность достигается постоянным, непрерывным повторением и закреплением учебного материала.

[Ostor]

Я прочитал все ссылки.

[Evg]

Помоему это все лишний напряг. Просто надо кататься больше всего в свое удовольствие, ну и конечно не забывать про тренировки.

[Ostor]

А там как раз и сказано, чтобы добиться результатов надо постоянно тренироваться. Иначе потеряются БМВ и ММВ (чето такое). Есть лишь разница в том, что тренировать и как. И зависит от каждого.
Но думаю, господа, никто из нас не делал себе измерения потребления в литрах мышц рук, ног, перекачки в литрах сердца.
Польза от статьи есть.
Я сравнил тренеровки, и методику как нас тренировали. И оказывается, почти по Секулянову. И кстати, никто не носиловал... типа надо, быстрее и прочее.
Хотя и были они как бы по средничку рассчитаны.
Правда уж не знаю как тренировали в ЦОПэ, я там не был.

[Sanchos]

по моему у меня не существует тренировок я работаю расклейщиком афиш и обьявлений и по 8 часов провожу в городе на байке накатываю по 60 - 70 км в день с разными режимами скорости и педалежа даже незнаю как назвать этот стиль катания. Кушаю во время катания что поколарийней и пью сок вечером пивко. Выносливость увеличивается вдвое к концу лета за три месяца накатал 21 000км и заработал на машину пусть не новую но класную совмещаю тренировки с работой. Вот и скажите людям платят за профессиональный спорт.

[Ghostknight]

Чувак, ты гонишь.
21 000 км за 3 месяца = 7000 в месяц = 233 км в день без праздников и выходных. Если ты не супер крутой профик (а даже и если) я в эти цифры не верю.