Долгое время бег зимой вызывал определённые неудобства – скользко, отчего постоянно падал, из- за недостаточного упора ноги проскальзывали при толчке, снижалась эффективность и падала скорость. В середине прошлой зимы 2009 года мне пришла в голову безумная идея – ввинтить в обычные, дешевые беговые кроссовки шурупы и таким образом получить некое подобие шипов. Были опасения – что такая конструкция окажется хлипкой и ненадежной, шипы быстро вывалятся из мягкой подошвы, все же нагрузки нешуточные. Но опасения оказались напрасны. После пробега примерно 300 км, а бегать пришлось не только по утрамбованному снегу, но и по льду, а весной еще и по чистому асфальту – шипы никуда не делись. Чуть стерлись, об асфальт, но не критично, еще послужат.
Чувствовать на зимней дороге стал себя значительно уверенней, особенно на спусках. Наиболее заметен эффект от таких импровизированных шипов на плотном утрамбованном снеге. Хуже – на рыхлом ( не хватает площади зацепа) и на льду ( в него они плохо врезаются).
Шипы представляют из себя шурупы определённого размера, купленные в "стройматериалах" . Острый кончик пришлось немного сточить на наждаке , чтобы уменьшить длину.
Подошву аккуратно просверливал тонким сверлом 2-3 мм на требуемую глубину ( не насквозь!), затем шурупы сажал на полиуретановом клее Момент, который хорошо клеит металл и ПВХ . Расположение шипов на подошве и их количество хорошо видно на фотографии. Пятку я не стал шиповать, смысла не вижу для бега.

Посмотреть на Яндекс.Фотках

Посмотреть на Яндекс.Фотках