открытый кубок г.Самары по лыжным гонкам среди любителей

[АВС]

ага...например ВС выставляет команду, чем не вариант. Желаешь выступить?

Хорошая идея. Формируйте команду.

[buka]

ага...например ВС выставляет команду, чем не вариант. Желаешь выступить?

Да

[Лёва]

В принципе есть команда где 4 человека примерно равны по силам: Щербаков, Долгинин, Шевелев, Овчинников. Но, у них свой ресурс, хотя могут выступить и под эгидой ВС.

[Лёва]

Эх, давно я не бегал эстафеты. Последней была эстафета в 2001 на чемпионате ССУЗов, где мы (связь) опередили непобедимые до этого КИПТы.
Ребята предлагаю собрать боеспособную эстафетную команду от ВС, ну или готов вписаться к кому нибудь.

[АВС]

В принципе есть команда где 4 человека примерно равны по силам: Щербаков, Долгинин, Шевелев, Овчинников. Но, у них свой ресурс, хотя могут выступить и под эгидой ВС.

Можно и не одну команду: типа ВС-1,ВС-2. Катаетесь по пятерке достаточно быстро (порядка 20 минут, в гонке обычно минут на 4-5 быстрее, а это хороший результат для любителей). На следующий день можно проехать классикой, для только конькистов лыжи можно не мазать (на руках).

[АВС]

По поводу эстафет 24.12. Четко известно, что будут св. стилем. Этапов 3, а не 4. Длина этапа пока не определена, но могу предположить, что будет 5 км, а не 10.
Так что команды формировать предварительно целесообразно по 3 человека.
Еще одно - достигнута предварительная договоренность с руководством Областной федерации о допуске участников Кубка Самары на чемпионаты области 24-25 декабря и 14-15 января. Осталось закрепить эту устную договоренность подписями в календаре. Ранее на такие соревнования любители, в частности ветераны, допускались только выборочно.
В ближайшие день-два будет готов сводный календарь Самара-Тольятти-Новокуйбышевск (Чапаевск). Там есть гонки, начиная с 11 декабря (информация для тех, кто уже, как говорят, "стучит копытами").

[Лёва]

Я правильно понимаю, что эстафета проходит в рамках ЧО, и что нас пока предварительно пускают?

[Breaker]

4-5 минут скинуть на 5-ке между тренировочной скоростью применительно к этой дистанции, и соревновательной ,по- моему, это трудновыполнимо,ИМХО.
Но , хотя бы озвучили прогнозируемый уровень участников данного мероприятия, это 15-16 минут на дистанции 5 км.
Так... не толкаться и очередь не создавать... :)

[Лёва]

В прошлом году тренировочно коньком всегда ехал 18,30-19,00 минут. На соревнованиях лучшее что было 15м40с, а так в основе 16 минут (я так подразумеваю там не 5000м?). С учетом того, что в гонке мои средние пульса 178-180 то запас 20 ударов, к 24 декабря может дать мне те же 16 минут.
Ну, конечно не 4-5 минут, но 3 было стабильно.

[АВС]

4-5 минут скинуть на 5-ке между тренировочной скоростью применительно к этой дистанции, и соревновательной ,по- моему, это трудновыполнимо,ИМХО.
Но , хотя бы озвучили прогнозируемый уровень участников данного мероприятия, это 15-16 минут на дистанции 5 км.
Так... не толкаться и очередь не создавать... :)

По новой длинной пятерке в прошлом году на тренировках быстрее 20 практически не ездил. Лучший результат - 15.09.
По старой, более короткой пятерке, на тренировках практически не ездил быстрее 18-19. Лучший результат позапрошлого года -12.00. Но я на скорости, близкой к соревновательной, езжу на тренировках только короткие отрезки.
А уровень участников разный, будут и по 13-14, а будут и по 18-20. Да еще какая будет погода. Тем более начало сезона.

[АВС]

Я правильно понимаю, что эстафета проходит в рамках ЧО, и что нас пока предварительно пускают?

Да, эстафета в рамках ЧО, проблем с допуском не будет. Так же, как и на другой день (гонка классикой) участников кубка Самары будут допускать. Такова договоренность, хотя и устная. Но уверен, что назад уже не отыграют.

[Ghostknight]

Длинная пятерка - 5,5. Старая, короткая - 4,7.

[buka]

Результатов нету Только недавно встал на лыжи. Пока осваиваю конек. В те выходные прокатился по 5-ке за 28.15, средний пульс 176, макс. 183

[Лёва]

Результатов нету Только недавно встал на лыжи. Пока осваиваю конек. В те выходные прокатился по 5-ке за 28.15, средний пульс 176, макс. 183

Ты аккуратнее, оч высокий пульс. Разница в 7 ударов говорит у тебя почти нет восстановления.

[АВС]

Результатов нету Только недавно встал на лыжи. Пока осваиваю конек. В те выходные прокатился по 5-ке за 28.15, средний пульс 176, макс. 183

Начинать лучше с классики. За дорогой. Проще маневрировать темпом, постепенно наращивая уровень готовности. Конек требует достаточно больших усилий, даже если пытаться ходить не торопясь, тем более на рельефе спортивных трасс Чайки.

[АВС]

Готов Сводный календарь лыжных гонок любителей на 2011-2012 (Самара, Тольятти, Новокуйбышевск).

[Breaker]

Результатов нету Только недавно встал на лыжи. Пока осваиваю конек. В те выходные прокатился по 5-ке за 28.15, средний пульс 176, макс. 183

чтобы выступать на соревнованиях,организм прежде должен быть хорошо подготовлен к выполнению высоких нагрузок.И дело даже не в строчке в протоколе,а в собственном здоровье.
Зрители,соперники,сама атмосфера способствует высокой мотивации и порождают высокий спортивный азарт.В итоге организм вдруг выполняет такие работы,какие он никогда не выполнял на предшествующих тренировках,практически на износ в этот момент.( что на самом деле недалеко от истины, он - разрушается )Хорошо,если есть резерв. А если его нет, или мало? Довольно коварна "детская"дистанция 5км, казалось бы небольшое расстояние, но организм работает в очень жестких условиях при высочайших ЧСС, причем прямо со старта,времени на раскачку( разогрев) в обрез, да еще постоянно увеличивающегося лактата в крови.

[Лёва]

Готов Сводный календарь лыжных гонок любителей на 2011-2012 (Самара, Тольятти, Новокуйбышевск).

Модераторам. Может поместить в соответствующую тему

[buka]

Возможно, я несколько некорректно выразился
183 это макс пульс при прохождении дистанции. Максимальный пульс (по формуле 220-возраст) у меня 193.
Но все-равно, спасибо, что беспокоитесь о моем здоровье. Приятно, чёрт возми!
На соревованиях хочу поучаствовать только ради самого участия, а не строки результатов (куда уж мне ). А вот лично познакомиться с хорошими людьми было бы приятно

[kuota]

Ребят Я тоже хочу участвовать в соревнованиях как попасть в эстафету?