открытый кубок г.Самары по лыжным гонкам среди любителей

[M_Vorob'ev]

Зарегил тебя,Шевелева,Щербакова.

[Shev]

Спасибо Миша, выручил :)

[styanya]

Фотографии Тольяттинского марафона 2012


ссылка на фотографии


фотографии после финиша и группы поддержки

[Powerback]

Фотографии с награждения "Кубок Самары"



http://blog.emlm.ru/kubok1.rar
http://blog.emlm.ru/kubok2.rar

Все фотки кроме общей на поляне пришлось поджать

[АВС]

Фотографии Тольяттинского марафона 2012

фотографии после финиша и группы поддержки

С такой группой поддержки никакой марафон не страшен!

[АВС]

Фотографии с награждения "Кубок Самары"

Алексей, спасибо за фотосессию. Особенно ценна общая фотография, даже при том, что на ней чуть больше половины участников КС.
В ближайшие дни выложим краткий отчет с общим протоколом по итогам 13 этапов КС.

[styanya]

Фотографии с гонки на призы Чайки



Ссылка на фотографии

[Лёва]

Всем респек за сезон. У меня он получился немного коротким и скомканным но я в общем доволен. Обозначены проблемы решения ошибок и определены цели на будущий сезон.
Спасибо всем организаторам (Самара, Новокуйбышевск, Чапаевск, Тольятти) за атмосферу гонок.

[АВС]

В прошедшую субботу прошла, вероятно, последняя гонка в этом сезоне - 30-ка на Чайке. В КС в этот день мы планировали в начале сезона нечто подобное провести самостоятельно. Но ожившая в этом году Федерация лыжных гонок г. Самары нашла деньги и взяла организационные хлопоты на себя. По нашим рекомендациям были определены протяженность дистанции, ее маршрут и порядок старта. В целом гонка вроде получилась. Зарегистрировалось порядка 70 человек. Финишировали меньше, в итоговом протоколе позже будет видно. Из числа участников КС стартовали 32 человека, финишировали 28. Есть некоторые общие вопросы, которые хотелось бы обсудить с участниками гонки.
1. Длина дистанции. Гонка условно названа Самарским марафоном, но ее протяженность на марафон не тянет. А что, если бы ехали еще 2,5 круга?
2. Мы рекомендовали старт сделать раздельным (в четыре группы, до 30 лет, 30-39, 40-49, 50-69, 60 и старше) с интервалом в 1 минуту. Боялись, что в первый подъем (солнечный) выстроится очередь на первом круге при общем старте. Но в последний момент судьи решили разбить на более мелкие группы (по 5 лет) и сделать разрывы по 2 минуты. От раздельного (по группам) старта на мой взгляд существенно пострадала зрелищность гонки, и самим участникам было менее интересно в процессе гонки. Да и подъем был достаточно широко накатан и затора не было бы.
3. Маршрут гонки? Альтернативные варианты: 1) ездить по пятерке (укороченной или удлиненной), по десятке (чайка, динамо), за дорогой (круги 10км, если старт на Чайке, или по 8км, если старт за дорогой.
Некоторые личные впечатления.
Готовил две пары лыж: одна - порошок Старт нано (-2+5), вторая - порошок свикс фс-10 (+2+20, белый), вниз еще мазал ускоритель (0+20) свикс (черный). На откатке лучше явно работал свикс. Гонку начал по субъктивным ощущениям вроде не быстро в смысле частоты, но за счет акцентированного отталкивания нагрузка уже с начала гонки была достаточно приличной. Отъехал от своей группы сразу и быстро начал добирать народ из впереди стартовавших групп. Катили лыжи неплохо, особенно на первых двух кругах. Отсечку удалось сделать лишь после 2 круга - 46 минут, последние два круга намного хуже - 51.30. Причины три: лыжи стали вставать на третьем кругу, на четвертом существенно, не удалось качественно попить после второго и третьего круга, перестал погонять себя на четвертом круге, поскольку конкуренты из моей группы были достаточно далеко сзади. Старался ехать, особенно на равнине и спусках по центру, где было укатано и лыжи шли существенно лучше, поэтому при обгонах приходилось просить посторониться. Ехал все время один, что для подобных гонок не характерно. Это опять же следствие раздельного старта. При общем старте было бы больше вместе едущих групп примерно одинаковых по силам лыжников. В целом гонка вроде получилась, итоговый результат 1.37.35. Могло быть и лучше, если бы лыжи не встали совсем на четвертом круге. Возможные причины: мало сыпал порошка, набрали грязи (нужно было добавлять молибден), возможно, что помогла бы двухразовая горячая обработка порошка. Замечу, что по отзывам лыжи вставали в конце у многих, но не у всех.

[Pol]

Гонка мне понравилась,большое спасибо организаторам.
Лыжи ехали плохо с самого начала.
Хорошо бы чтобы на таких дистанциях был хотяб один официальный пункт питания.
Круг хорший, но можно былоб расширить до 10 км круга как на Первенстве России с заходом на динамовские петли.
А вообще коньковых стартов очень много,
а хочется полноценный 50 км марафон классикой, можно и раньше, когда погода больше для классики подходит.

[Лёва]

Трасса идеальная, ничего менять тут не надо. Ни к чему под конец сезона с отсутствием катухи динамовские петли включать, для чего чтобы народ еще больше помер? 30-к под конец сезона самое-то, больше при таких погодах уже мучительство одно. Разбивать по группам смысла не было, уместились бы все (ну мужчин можно отдельно было пустить) и интерес был бы. Классические гонки интересны только до 15 км, потом разрывы будут очень неприличные. Если с условиями катухи на коньковых ты еще сможешь справиться, то с непопаданием в смазку, стиранием оной и отсутствием полноценной техники и физики ты просто пропадешь.
По себе. Лыжи готовил так: слой базовый 0-4, слой HF Star 0-4. Катило прилично, но хватило ровно на круг. Второй встали колом.

[GT-R]

Согласен с Алексеем по всем пунктам.
50 км по такой катухе может и не доехал бы. Лыжи тоже встали резко после 1-го круга, хотя начиналось все достаточно хорошо (Vauhti LF-3+5). Последний круг ни на одном спуске ни разу не присел - все время ехал как в подъем. Время в районе 1:44.
Всем Организаторам Кубка большое спасибо! С такими мизерными взносами, организация близка к идеальной!

[АВС]

Трасса идеальная, ничего менять тут не надо. Ни к чему под конец сезона с отсутствием катухи динамовские петли включать, для чего чтобы народ еще больше помер? 30-к под конец сезона самое-то, больше при таких погодах уже мучительство одно. Разбивать по группам смысла не было, уместились бы все (ну мужчин можно отдельно было пустить) и интерес был бы. Классические гонки интересны только до 15 км, потом разрывы будут очень неприличные. Если с условиями катухи на коньковых ты еще сможешь справиться, то с непопаданием в смазку, стиранием оной и отсутствием полноценной техники и физики ты просто пропадешь.
По себе. Лыжи готовил так: слой базовый 0-4, слой HF Star 0-4. Катило прилично, но хватило ровно на круг. Второй встали колом.

А что у Стар по температуре снега парафины?

[Лёва]

По себе. Лыжи готовил так: слой базовый 0-4, слой HF Star 0-4. Катило прилично, но хватило ровно на круг. Второй встали колом.

А что у Стар по температуре снега парафины?

Да у Токо и у Стар по температуре снега.

[АВС]

Самарский городской лыжный клуб (СГЛК) собирает для детского тренера (Тамбовская область) благотворительную посылку с лыжными мазями, парафинами. Если у кого-то есть старые, уже ненужные смазки, которые жалко выбросить, но не жаль отдать детям, просьба передать их в комнату 229 на Чайке (либо на вахту для передачи в ком. 229).

[Лёва]

Да, готов отдать все свои мази и парафины, буду пробовать линейку стар в новом году. На чайку завести времени нет, может кто сработает передастом?

[VLADK]

Чтобы не было "неприличных" разрывов, нужно на таких стартах вводить контрольное время. Например, на прошедшей 30-ке 2 часа. Тогда не будет повторяться ситуация - награждение уже идет, а на дистанции еще есть участник. А насчет классики - можно и нужно в такую погоду классические гонки для любителей проводить. Иначе, никогда и не будет народ классикой нормально бегать. Пара залетов, зато потом все наладится.

[Лёва]

Чтобы не было "неприличных" разрывов, нужно на таких стартах вводить контрольное время. Например, на прошедшей 30-ке 2 часа. Тогда не будет повторяться ситуация - награждение уже идет, а на дистанции еще есть участник. А насчет классики - можно и нужно в такую погоду классические гонки для любителей проводить. Иначе, никогда и не будет народ классикой нормально бегать. Пара залетов, зато потом все наладится.

Когда тебе с км везут минуту это да же не неприличность, это неподготовленность (не берем ветеранов). Эх ваши слова да .... в уши, пару раз залетел, а потом на коне классический марафон пробежать. Классика это не одна сотня часов систематических тренировок и прежде всего летних. Посмотрите на "идеальную" технику Ковальчик. Я бы помер уже на 2 км, а она марафоны бежит. Чтобы у нас развивалась классика нужна соответствующая атмосфера как в италии, финляндии, эстонии, франции и тд. В нашей стране классика рассматривается как сопутствующая хорошая функциональная тренировка. Мало кто спец. готовиться к классике.

[Briko]

Чтобы у нас развивалась классика нужна соответствующая атмосфера как в италии, финляндии, эстонии, франции и тд. В нашей стране классика рассматривается как сопутствующая хорошая функциональная тренировка. Мало кто спец. готовиться к классике.

Чтобы развивалась классика, нужно чтобы классических стартов было хотя бы 40%. Я в этом году классикой стартовал раза 3, так какой смысл мне специально готовиться ради трех стартов, если я их и так неплохо прохожу? В итоге я в декабре на тренировках покатался раз 10 классикой, всю остальную зиму конек.

[АВС]

По поводу классики. За границей действительно много классических стартов. Из 10 гонок марафонского мирового кубка ФИС - 7 классических. Причем в этих гонках участвует не только элита, которая борется за призовые места и очки в кубке (их порядка сотни человек), но и тысячи других лыжников, простых любителей. Параллельно в каждом марафоне есть и спутниковая, неглавная гонка иным стилем, в которой принимает участие также много людей.
Однако тренинг в классике важен не только для соревнований в классике. На первом снегу начинать лучше с классики, в ней проще выполнять низкоинтенсивную работу. Даже биатлонисты на первом снегу примерно 30% тренировочной работы делают классикой.
Кстати, посмотрел сводный календарь этого сезона (Самара, Тольятти, Новокуйбышевск), насчитал порядка 12 классических гонок, без учета ветеранского ЧР. Просто в марте традиционно больше коньковых гонок, вот и кажется, что вроде все в основном конек.
Подсчитал свои гонки. Здесь, в области, стартовал 13 раз, из них 7 раз классикой. И это с учетом почти двухмесячного отсутствия.