Утренняя Чайка. 6-00.

[Verholazzz]

Привет, ребзя!

Вашему вниманию, совершенно внезапно, предлагается очередная утренняя, которая будет носить спортивный характер.
Вся суть покатушки изображена на картине ниже.


Утренняя Чайка. Автор неизвестен.

Сбор на автобусной остановке Ташкентская Х Демократическая, завтра 23 апреля 2013 г., в 5-55. Старт в 6-00.
Шоссейники приветствуются. Маршрут: до Чайки, по дороге любви и обратно.
В общей сложности примерно 35 км. Основная идея - научиться проезжать его за час.

Дальнейшие анонсы будут даваться в этой теме.
Отписываемся. Простите что так поздно.

PS: Йохохо!

[Nuker]

Спасибо, не знал, буду иметь в виду. Значит по резине буду ориентироваться на то что и хотел, по каякам не от первого слышу, что надо осторожно, у меня Панарейсон(перед 1.50, зад 1.75) на кевларе, резиной доволен и держит и тормоз ок, но нету у нас их больше в городе.

[KleJ]

... только посматриваю в сторону либо Schwalbe Marathon Supreme...

ммм... у меня такие

а я то думал дастанем тебя или нет, вот один из пятерых достал все же ))

[Nuker]

Ну да, ну да, под конец у меня уже усталость накопилась,я то уже пятый десяток доезжал(да и так достали бы скорее всего, в гору 25-26 это лихо)я думал раньше достанете, всё оглядывался, оглядывался, надо без рюкзака ездить, плечи затекли, но пока работаю вынужден. Парни вы наверное ещё и на контактах? Мих, как резина, рекомендуешь?
Тут вспомнил спортивную юность, нас иногда гоняли в режимах, но на каждом отрезке мы менялись,т.е каждый по очереди выходил в лидеры, задавал темп, остальные тянулись за ним, затем, ведущий менялся(назначался тренером) и темп должен был быть чуть выше, или на крайняк такой же, попробуйте, почерудуйтесь через 5км(или до усталости, поднял руку-поменялись), может и пройдёте дистанцию за 60минут, если даже и не уложитесь, но тренинг будет хороший, но часто так делать не надо, раз или два в две недели, с интервалом в 6 дней.

[756]

конечно на контактах :)
чет мне кажется рано нам сменами работать. во первых состав по силам не равный, во вторых сам состав непостоянный, ну и не такие уж мы спортсмены...

[Nuker]

Нда, вам, то хорошо, а я вот второй год не могу обувь на свой 46 найти.

[Verholazzz]

чет мне кажется рано нам сменами работать. во первых состав по силам не равный, во вторых сам состав непостоянный, ну и не такие уж мы спортсмены...

Какая разница какой состав по силам, устают все.
Давайте попробуем сменами в следующий раз, просто разные люди могут на разное время выходить.

[756]

ну фиг знает, фиг знает.
плюс на дороге перестраиваться ссыкотно.
а на аллее думаю можно попробовать.

[Verholazzz]

Не, на дороге не надо, все-таки даже с утра оживленно там.
Я про Чайку.

[Оборотень]

23-го попробую подтянутся все равно в это же время собирался ехать

[Verholazzz]

23-го попробую подтянутся все равно в это же время собирался ехать

23-е сегодня вроде. 6 утра уже прошло, откатали

[Оборотень]

Сорри.. я завтра.

[Verholazzz]

а завтра дождь по прогнозу, не планировали.
ближайшие планы на пятницу.

[Nuker]

Из опыта, дело в психике, ни когда не был лучшим, но в таких тренах тянешь за лидером в кильваторе, а когда вперёд откуда силы беруться, можете поставить первыми тех кто послабее, им потом темп не выкрутить, но тянуться они смогут, если всю дистанцию будет тяжело, делайте заминку на 3 км и снова, но если мимо Чайки, то туда 8км и от туда 8=16, можно вытянуть, конечно для начала бы ровную трассу, но темп не обязательно выкручивать на 100 хватит и 60-70 от максималки или что бы пульс во время работы был не выше 200-220 максимум, больше не надо, если зашкалит лучше сделать перерыв на пару минут. Может в вело спорте и по другому, я не знаю, надо глянуть.

[Verholazzz]

Ок, тренер, мы не подкачаем.

[Nuker]

Тренер, то тренер, только по плаванию(есть диплом), как в велоспорте, хотя это тоже циклический вид, не знаю, поэтому руководствуйтесь своими ощущениями. Сам хочу найти боле менее плоскач, думаю от Икеи, до спуска к Семейкино и покатать в режиме, в одну сторону максималку, обратно отдых и так раз 5, а то катаешь в основном одни горки.

[sa2lis]

Сам хочу найти боле менее плоскач, думаю от Икеи, до спуска к Семейкино и покатать в режиме, в одну сторону максималку, обратно отдых и так раз 5, а то катаешь в основном одни горки.

так, может за компанию? мне тоже вкатываться надо и помедленнее я "утренне-чайковской" компании( Сам с мехзавода.

[Nuker]

Давай, сейчас денёк другой отдохну, затем хочу приблизительно в субботу, катнуть объём по малому кругу(Мехзавод, Семейкино, Царевщина или черз Курумоч, Глинка) где то 70км, потом можно попробовать и режим, кстати с Мехзавода, сам через него езжу из 15мк, труднее ехать чем по Демократической, подъёмов больше будет, да и угол у них покруче, опять же по моим ощущениям.

[Оборотень]

а завтра дождь по прогнозу, не планировали.
ближайшие планы на пятницу.

Спасибо за инфу постараюсь присоединится.

[Verholazzz]

Что-то смотрю я на прогноз и понимаю, что, наверное, ну нафик завтра, парни.

[756]

тут немного более позитивно на завтрашнее утро