А напрягать жкт ночью лучше? Ешьте мясо на завтрак, на ночь творожок.utkiGO писал(а):днём активная деятельность, и переваривать что-то тяжелее углеводов неприемлемо
Тестируем тренированность
- Автор
- Сообщение
-
- Сообщения: 1293
- Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
- Откуда: ТЛТ
Re: Тестируем тренированность
- Сообщения: 412
- Зарегистрирован: 2011-июн-18 08:55
- Реальное имя: михуил
- Откуда: тАльятти
Re: Тестируем тренированность
Оно будет востребовано организмом)). Сгорит как топливо, после глюкозы, гликогена и перед жиром...bor писал(а):Сгорит как невостребованное?
Набирай. По прямому своему назначению мышцы (мясо) предназначены для выполнения в первую очередь анаэробной работы. Это вся наша повседневная жизнь + "специализированные"))анаэробные нагрузки. Занимаясь ими - наберешь. Начнешь крутить VO2 и т.п - сожжешь "невостребованное" и с трудом набранное)))bor писал(а): Так может тогда набирать такое мясо, кот будет востребованным?
Последний раз редактировалось ми-ха 2013-ноя-26 11:25, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 1293
- Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
- Откуда: ТЛТ
Re: Тестируем тренированность
А думал что все дело в быстрых и медленных, ну да ладно.
- Сообщения: 448
- Зарегистрирован: 2013-апр-07 19:13
- Байк: фулл карбон самосбор 9.5кг
- Стиль катания: убеждённый обочечник
- Откуда: неизвестно
Re: Тестируем тренированность
жкт не напрягается почти, в этом и смысл особой диеты, когда ресурсы организма от пищеварения освобождаются на другие дела, при этом ешь что хочешь, когда хочешь, и главное сколько хочешь, при этом худеешь без нагрузки. Есессно что всё равно белки тратят больше ресурсов чем углеводы, поэтому с утра сожрать мясо это хуже нет.bor писал(а):А напрягать жкт ночью лучше? Ешьте мясо на завтрак, на ночь творожок.utkiGO писал(а):днём активная деятельность, и переваривать что-то тяжелее углеводов неприемлемо
а советы что есть, оставьте при себе и не зомбируйте других своей ложью
-
- Сообщения: 1293
- Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
- Откуда: ТЛТ
Re: Тестируем тренированность
Про советы извини и забудь. А про ложь ты бы по-аккуратнее выражался.utkiGO писал(а):жкт не напрягается почти, в этом и смысл особой диеты, когда ресурсы организма от пищеварения освобождаются на другие дела, при этом ешь что хочешь, когда хочешь, и главное сколько хочешь, при этом худеешь без нагрузки. Есессно что всё равно белки тратят больше ресурсов чем углеводы, поэтому с утра сожрать мясо это хуже нет.bor писал(а):А напрягать жкт ночью лучше? Ешьте мясо на завтрак, на ночь творожок.utkiGO писал(а):днём активная деятельность, и переваривать что-то тяжелее углеводов неприемлемо
а советы что есть, оставьте при себе и не зомбируйте других своей ложью
Последний раз редактировалось bor 2013-ноя-26 11:36, всего редактировалось 1 раз.
- Сообщения: 412
- Зарегистрирован: 2011-июн-18 08:55
- Реальное имя: михуил
- Откуда: тАльятти
Re: Тестируем тренированность
Ну выяснил ты допустим, что у тебя 30% быстрые 70% медленные мышечные волокна (как у подавляющего большинства). Дальше что ?bor писал(а):А думал что все дело в быстрых и медленных, ну да ладно.
Пойми то, на чем ты делаешь главный акцент в тренировках - определяет все. Можно за год прибавить 50 ватт. к часовой мощи, что мега круто. Можно за год догнать свой рабочий вес в приседаниях до 150 кг. на 20 раз. - что так же круто. В твоем случае думаю первый вариант более актуальный.
-
- Сообщения: 1293
- Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
- Откуда: ТЛТ
Re: Тестируем тренированность
Я то как раз предполагал, что к первому путь лежит через второе.ми-ха писал(а):Ну выяснил ты допустим, что у тебя 30% быстрые 70% медленные мышечные волокна (как у подавляющего большинства). Дальше что ?bor писал(а):А думал что все дело в быстрых и медленных, ну да ладно.
Пойми то, на чем ты делаешь главный акцент в тренировках - определяет все. Можно за год прибавить 50 ватт. к часовой мощи, что мега круто. Можно за год догнать свой рабочий вес в приседаниях до 150 кг. на 20 раз. - что так же круто. В твоем случае думаю первый вариант более актуальный.
- Сообщения: 412
- Зарегистрирован: 2011-июн-18 08:55
- Реальное имя: михуил
- Откуда: тАльятти
Re: Тестируем тренированность
Да ладна,)не надо путать похудение и сжигание жира. Особых диет нет, есть бестолковые диеты (коих большинство). Похудеть можно довольно легко, меньше жрать и т.п. Но худеешь в этом случае везде, уходит и мясо, вода, шлаки и прочая дрянь из кишечника. Но это все до определенного момента (до определенной циферки на весах), дальше хоть убейся это не сработает. Организм до предела замедлит метаболизм и будет жить "про запас".utkiGO писал(а):жкт не напрягается почти, в этом и смысл особой диеты, когда ресурсы организма от пищеварения освобождаются на другие дела, при этом ешь что хочешь, когда хочешь, и главное сколько хочешь, при этом худеешь без нагрузки. Есессно что всё равно белки тратят больше ресурсов чем углеводы, поэтому с утра сожрать мясо это хуже нет.
а советы что есть, оставьте при себе и не зомбируйте других своей ложью
- Сообщения: 412
- Зарегистрирован: 2011-июн-18 08:55
- Реальное имя: михуил
- Откуда: тАльятти
Re: Тестируем тренированность
к первому путь лежит через первое), ко второму - через второе)bor писал(а):Я то как раз предполагал, что к первому путь лежит через второе.
- Сообщения: 448
- Зарегистрирован: 2013-апр-07 19:13
- Байк: фулл карбон самосбор 9.5кг
- Стиль катания: убеждённый обочечник
- Откуда: неизвестно
Re: Тестируем тренированность
чушь и бред, но это твоя истина, и тебе с ней житьми-ха писал(а):Да ладна,)не надо путать похудение и сжигание жира. Особых диет нет, есть бестолковые диеты (коих большинство). Похудеть можно довольно легко, меньше жрать и т.п. Но худеешь в этом случае везде, уходит и мясо, вода, шлаки и прочая дрянь из кишечника. Но это все до определенного момента (до определенной циферки на весах), дальше хоть убейся это не сработает. Организм до предела замедлит метаболизм и будет жить "про запас".
- Сообщения: 412
- Зарегистрирован: 2011-июн-18 08:55
- Реальное имя: михуил
- Откуда: тАльятти
Re: Тестируем тренированность
чушь и бред я выделил жирным в твоем посте, как впрочем и другое. Но проще написать чушь и бред, чем аргументированно возразить.utkiGO писал(а):чушь и бред, но это твоя истина, и тебе с ней жить
ЗЫ...не засирай тему
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей