Планы, систематика, организм.

[АВС]

Сломаны 2 нижних ребра. Полное запрещение в течении месяца физ нагрузок.

Почти "вовремя" - в октябре обычно нагрузки снижают перед первым снегом.

[Жаннет]

Кстати гонка забивает боль, такое ощущение ты к ней привыкаешь.

Адреналин.

Сломаны 2 нижних ребра. Полное запрещение в течении месяца физ нагрузок.

Да, обидно, особенно когда вошел в ритм регулярных тренировок. Сочувствую...

[Лёва]

Спасибо за поддержку, но не нужно сочувствовать, я же не умер))))
Ну вот прошло 2 недели, которые я провел во всех тяжких, потолстел на 3 кг. Дальше так продолжаться не может.
С сегодня сажусь на станок, начинаю по-немногу тянуть резину, и буду ходить по 2-3 часа, гулять.

[Лёва]

Кручу станок по часу. Сегодня вместо вечерней 40 минут бега и час ходьбы. Вроде можно по-тихоньку. В выхи попробую имитацию.

[троцкий]

Кручу станок по часу. Сегодня вместо вечерней 40 минут бега и час ходьбы. Вроде можно по-тихоньку. В выхи попробую имитацию.

Не рано прыгать-бегать?
Побатонил бы ещё..

[Лёва]

Куда батонить то, и так 2 недели улетели. Я тихонько. Станок как я понял и со сломанными ребрами можно крутить.

[756]

станок то можно, а вот имитация полюбас рано.
руками если нормально работать, то нагрузка на ребра будет.
оптимальный вариант я считаю это широко интенсивно шагать в подъемы.
всё удивляюсь где ты столько времени находишь)

[Лёва]

Вообщем на заживление ребра дается 10 дней, а потом типа восстановительного периода))) Так что я уже не на больничном.

[Лёва]

Начинаем процесс восстановления предыдущей формы (до перелома). Два дня в ритме 1час 10мин бега, затем сразу сажусь на 50 минут на станок попотеть для сгонки веса. Пока все хорошо, но ребро все равно дает о себе знать слегка. Завтра попробую потянуть резину. последняя неделя октября и первая ноября уйдут на интервальные.

[Лёва]

Сегодня решил проехаться на байке))) по городу!!! О какое же это блаженство ехать по асфальту, а не потеть на станке.

[ми-ха]

Регулярно читаю все посты от корки до корки. Напоминает журнал "Здоровье" советских годов и живой журнал, и все это на форуме. Класс !!!

ЗЫ...автору скорейшего выздоровления

[Лёва]

почти в норме, можно будет увидеть меня в тлт в воскр.

[39RUS]

Регулярно читаю все посты от корки до корки. Напоминает журнал "Здоровье" советских годов и живой журнал, и все это на форуме. Класс !!!

ми-ха, чувствуется, что вы постоянно в курсе очень важных вещей (например, "Дом-2").
На автограф-сессию Левы в Тольятти попадаете?

[Лёва]

39 тебе в разговоре даже бабушки пенсионерки отказывают? Ну здесь не дешовые велосипеды, здесь люди пашут, а не языком .....! Что совсем осенняя депрессия замучала? Давай в субботу со мной на двух часовую имитацию или слабо?

[39RUS]

Детский сад, Лева - "слабо" :)
Нет у меня депрессии, наоборот - подъем, скоро еду домой. Радуюсь солнцу и возможности катать.

Имитации никогда не бегал. Где, во сколько побежишь? Есть ли где оставить вел? Какие рекомендации по палкам и обуви?

[39RUS]

Где ты, Лёва? Где пароли, явки? "Ссымитировал"?

... здесь люди пашут, а не языком .....! Давай в субботу со мной на двух часовую имитацию или слабо?

Не пашут здесь люди, здесь Лёва словесным эксгибиоционизмом мается.

"Плашек 3/8 дюйма нигде нет! А еще трамвай собираются пускать!"(с)

Удачи, тебе, Лёва.

[АВС]

Лева, как настоящий спортсмен, не испугался дождя и, вероятно, сейчас тренируется.

[Powerback]

Лева, как настоящий спортсмен, не испугался дождя и, вероятно, сейчас тренируется.

Отрабатывает по Чайке плавание на спине или кролем?)))

[gor]

Лев, как там ситуация в полях и лесах?

[magnisco]

... плавание на спине или кролью?)))

плавание кролью это что то новенькое
такой стиль ещё не придумали даже дети младшей группы сдюшор 2004-05г.р.