ВелоСамара

Olь писал(а):Пардонте, а что я оригинального сказала? Все старо, как мир)))
Если у человека возникают определенные проблемы.., то причина либо в какой-то болезни, либо в отсутствии эээ предварительной подготовки. Ну с первого раза конечно можно допустить определенные ошибки и тогда случится некоторый казус.. В виде бессилия.
Так что спешка в этом деле не нужна. Разогрев медленный наружный и внутренний. (я про сердце если что, для непонятливых).
Мне просто показалось, что из моего первого сообщения можно было сделать выводы. Ну или хотябы подумать. Вот разжевала все подробно :)))

Ghostknight писал(а):Где-то я подобный тон и слова похожие уже слышал :)

bomberman писал(а):с утра ноги как ватные. если медленно ехать - норм, но немного поднажмешь и мышцы немеют, как будто свинцом наливаюца. к вечеру приходит в норму всё, еду с работы полный сил.

что йто такое и как с этим бороться?
спасиба.

Скиталец писал(а):Завидую, блин такому графику!...
Ложусь после 12, встаю в 5.30-5.45, зарядка-душ-сборы и ломлю на работу.
Может, меньше спать?

Mr.Melody писал(а):От недосыпа организм стареет и изнашивается быстрее, чем если спать нормально по 8-9 часов.

Скиталец писал(а):

Mr.Melody писал(а):От недосыпа организм стареет и изнашивается быстрее, чем если спать нормально по 8-9 часов.

Я знаю, просто у меня нет особо выбора.
Это шютка была .

Robson63 писал(а):

bomberman писал(а):с утра ноги как ватные. если медленно ехать - норм, но немного поднажмешь и мышцы немеют, как будто свинцом наливаюца. к вечеру приходит в норму всё, еду с работы полный сил.

что йто такое и как с этим бороться?
спасиба.

Приведу пример из личного опыта.Я занимаюсь в тренажерном зале и инструктор порекомендовал мне пить ВСАА - комплексы или полноценные аминокислотные комплексы(аналог растворимых протеинов) во время тренировки,а также до и после нее, для повышения эффективности и быстрого восстановления.Думаю на днях переложить этот принцип питания и на покатушки.На сайтах о спортивном питании много инфо об этом.Правда дороговато.