ВелоСамара

Ghostknight писал(а):Не делать разрушительных тренировок в последние 2 недели.

Плюсану. Я, конечно, марафонец тот еще, но несколько штук было. Я бы не стал сейчас проводить контрольную, и по 35-40 км катать тоже не стал бы, а если и проводить, то в эти выходные. Катал бы пару раз в неделю по 20-25 спокойно, остальные дни по 10-15 с ускорениями. К марафону стоит подойти свежим и отдохнувшим.
PS: Тоже хочу бежать полтинник в Тольятти, примерно так тренироваться и буду, за исключением небольших скоростных тренировок за день до тех стартов, что будут до марафона, а их еще два как минимум.

Это какие старты до марафона... Скиатлон и???
По поводу контрольной - я делал в том году за неделю, потом всю неделю отдыхал. Но я тогда был на ноге, что называется... И мне надо было новые лыжи прикатать в Тольятти и там по мелочи ещё. Сейчас, наверное, я повторять не рискну. Хотя может быть в эти выхи и скатался бы туда... В раздумьях. Если катать полтос - то в эти выхи, чтобы успеть отойти полностью.

Подскажите пожалуйста, на марафоне обязательна справка или достаточно расписки за своё здоровье?

Ghostknight писал(а):Это какие старты до марафона... Скиатлон и???

В эти выходные первенство ФОСК "Урожай" на чайке (соревнования среди сельских спортсменов), а 23.02 Сергиевская лыжня.

SFinx писал(а):Подскажите пожалуйста, на марафоне обязательна справка или достаточно расписки за своё здоровье?

Расписки достаточно, и страховки на месте (что-то около 30 руб.)

Я впервые за несколько лет получил удовольствие от гонки в целом. Я просчитал ее, и не совершил ни одной ошибки, по тем данным что мне были даны. Я силен!!!
П.С. По стоячим лыжам. Я думал, что пройдет ретрак, и трасса будет в виде фирна. Увы это был лед со свежачком сверху....2 часа 46 минут

У меня есть еще несколько гонок, что бы показать нужное время. В принципе, прежде всего себе я марафоном доказал, что вся ту работа которую я проделал, не пропала. И я даже больше думаю,что это просто офигительная база, заложенная на след год.
Теперь по след году. Мне будет очень жалко потерять все то, что я наработал, и вчера по приезду, завел с Танюхой разговор о след годе. Я конечно и сам понимаю, что Лехе уже надо будет уделять гораздо больше времени. Что делать? Пока вопрос открытый. Но у меня по-ходу это зависимость, с которой сложно слезть.
По тренеру. Я верю, что проведя грамотную работу с реальным тренером, прибавлю заметно. Может обратиться к Мишукову, чтобы он иногда контролировал работу, ну и планы соответственно написал бы. Кто, что думает?

Лева! Ты можешь состариться к тому моменту, когда закончишь закладывать базу! ;)

Начниуже просто работать без оглядки и все будет ок!

Алексей, проконсультируй, плиз: http://www.velosamara.ru/forum/viewtopi ... 24&t=47984

bor писал(а):Алексей, проконсультируй, плиз: http://www.velosamara.ru/forum/viewtopi ... 24&t=47984

согласен с Брико, классика наше все!!!

END!!!

Статистику и аналитику проведу позже.