Покатушка "без седла" № раз
- Автор
- Сообщение
- Сообщения: 1298
- Зарегистрирован: 2006-янв-08 21:17
- Байк: Giant XTC '08/Orbea Orca '05
- Реальное имя: Андрей
- Стиль катания: Road/XC
- Способ связи: +892771912адинадин nortrop@mail.ru
- Откуда: Самара
Покатушка "без седла" № раз
Покатуха будет проведена на осипенском фонтане!!!
Покатуха будет проведена 17 октября. Начало 11 00.
Анализ аудитории показал, что большая часть любопытствуюих катают XC\fun. Большинство желает освоить заезды и съезды на(с) препятствие и переезжание через них, и заезды в сыпучие горки и корнеринг. (Остальные пункты без внимания, конечно же не оставим.)
На первом занятии предлагаю сконцентрироваться на препятствиях, балансе и общих основах. Интересно дать основы, потому, что без раскованного владения своей массой не возможно научиться рулить и заезжать в горки, без трекстенда не стоит пытаться выучить ни одну триальную фишку, а "баланс - это то, что начинают учить первым делом и не заканчивают учить никогда".
Мы освоим:
1. технику заезда и съезда с препятствий, высотой до 50см.
2. технику переезжания коротких препятствий.
3. принципы баланса в движении.
4. технику трэкстенда
5. особо быстро осваивающимся расскажем про баннихоп и технику дропа.
Вдумчивое освоение этих основ помогут нам скорее продвигаться.
Подготовка к покатушке:
Готовим вел:
1. Ставим топталки! Дядюшка Рей тоже так считает (см http://www.hansrey.com/howto.htm )Пилотная покатушка без седел показала, что контакты сильно тормозят скорость развития умения и могут стать причиной травмы!!! Я, как и говорил, буду в контактах, но некоторые темы я буду показывать на веле с топталками. ( Если надо, есть как минимум 1 пара старых топталок). Обувь должна соответстовать. Кросовки.
2. Выставляем оборудование на руле так, то бы тормозные ручки зажимались ОДНИМ пальцем!!! ядюшка Рей тоже так считает (см http://www.hansrey.com/howto.htm ). (сдвигаем все к центру, если не хватает места на руле, снимаем рога и раздвигаем грипсы). Я не буду спорить или обосноввывать необходимость данного пункта! Уже мозоль на языке! Просто примите как факт - тормоз жмется УКАЗАТЕЛЬНЫМ пальцем, за край тормозной ручки!
3. Отрегурируйте тормоза и протяните все болты/эксцентрики.
4. Готовимся опустить седло в самое нижнее положение. Если у кого был положительный опыт катания без седла - пожалуйста.
5. Совсем не обязательно, но так будет удобнее. У кого низкая КК посадка - завысьте максимально руль. Кольца вниз, вынос в позитивный угол.
Готовимся сами:
1. Шлем! Людей без шлема буду жестко игнорировать!!!
2. Определите вашу стойку на педалях."chocolate foot" http://www.hansrey.com/howto.htm. Встаньте с седла на ноги, поставьте шатуны в горизонтальную плоскость. Сначала одной ногой вперед, затем другой. Подергайтесь, попрыгайте и вы поймете в какой стойке Вам удобнее.
3. Полистайте уроки Ханса они датут Вам общее представление. "Только полностью прокрутив в голове и поняв, что вы хотите сделать, подходите к препятствию" Ханс Рей (вольный перевод Голикова ).
4. Велоаптечки, шестигранники, насос и деньги на автобус в случае окончательного слома вела лишними не будут. Вряд ли конечно, но бывает всякое
5. Наколенники/налокотники, защита голени, если у кого есть можете одеть. Перекись и бинт не помешают - стопудово ктонить голень педалью обдерет .
Если есть какие-нибудь вопросы - задавайте. После всех официальных мероприятий с удовольствием уделю время на закрытии.
Покатуха будет проведена 17 октября. Начало 11 00.
Анализ аудитории показал, что большая часть любопытствуюих катают XC\fun. Большинство желает освоить заезды и съезды на(с) препятствие и переезжание через них, и заезды в сыпучие горки и корнеринг. (Остальные пункты без внимания, конечно же не оставим.)
На первом занятии предлагаю сконцентрироваться на препятствиях, балансе и общих основах. Интересно дать основы, потому, что без раскованного владения своей массой не возможно научиться рулить и заезжать в горки, без трекстенда не стоит пытаться выучить ни одну триальную фишку, а "баланс - это то, что начинают учить первым делом и не заканчивают учить никогда".
Мы освоим:
1. технику заезда и съезда с препятствий, высотой до 50см.
2. технику переезжания коротких препятствий.
3. принципы баланса в движении.
4. технику трэкстенда
5. особо быстро осваивающимся расскажем про баннихоп и технику дропа.
Вдумчивое освоение этих основ помогут нам скорее продвигаться.
Подготовка к покатушке:
Готовим вел:
1. Ставим топталки! Дядюшка Рей тоже так считает (см http://www.hansrey.com/howto.htm )Пилотная покатушка без седел показала, что контакты сильно тормозят скорость развития умения и могут стать причиной травмы!!! Я, как и говорил, буду в контактах, но некоторые темы я буду показывать на веле с топталками. ( Если надо, есть как минимум 1 пара старых топталок). Обувь должна соответстовать. Кросовки.
2. Выставляем оборудование на руле так, то бы тормозные ручки зажимались ОДНИМ пальцем!!! ядюшка Рей тоже так считает (см http://www.hansrey.com/howto.htm ). (сдвигаем все к центру, если не хватает места на руле, снимаем рога и раздвигаем грипсы). Я не буду спорить или обосноввывать необходимость данного пункта! Уже мозоль на языке! Просто примите как факт - тормоз жмется УКАЗАТЕЛЬНЫМ пальцем, за край тормозной ручки!
3. Отрегурируйте тормоза и протяните все болты/эксцентрики.
4. Готовимся опустить седло в самое нижнее положение. Если у кого был положительный опыт катания без седла - пожалуйста.
5. Совсем не обязательно, но так будет удобнее. У кого низкая КК посадка - завысьте максимально руль. Кольца вниз, вынос в позитивный угол.
Готовимся сами:
1. Шлем! Людей без шлема буду жестко игнорировать!!!
2. Определите вашу стойку на педалях."chocolate foot" http://www.hansrey.com/howto.htm. Встаньте с седла на ноги, поставьте шатуны в горизонтальную плоскость. Сначала одной ногой вперед, затем другой. Подергайтесь, попрыгайте и вы поймете в какой стойке Вам удобнее.
3. Полистайте уроки Ханса они датут Вам общее представление. "Только полностью прокрутив в голове и поняв, что вы хотите сделать, подходите к препятствию" Ханс Рей (вольный перевод Голикова ).
4. Велоаптечки, шестигранники, насос и деньги на автобус в случае окончательного слома вела лишними не будут. Вряд ли конечно, но бывает всякое
5. Наколенники/налокотники, защита голени, если у кого есть можете одеть. Перекись и бинт не помешают - стопудово ктонить голень педалью обдерет .
Если есть какие-нибудь вопросы - задавайте. После всех официальных мероприятий с удовольствием уделю время на закрытии.
Последний раз редактировалось Nortrop 2010-окт-16 16:43, всего редактировалось 3 раза.
- Сообщения: 5850
- Зарегистрирован: 2005-июн-18 23:25
- Байк: Танк
- Реальное имя: Влад
- Стиль катания: классицизм
- Способ связи: +79179544364 480078484
- Откуда: Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
Понимаю что смешно, но по пути домой прокололся еще 2 раза.
Последний раз уже не было клея -разорвал тюбик намазал и приклеил последнею заплатку.
Уже руки устали качать колеса.
Потянул спину с непривычки. Отлеживаюсь и представляю трещинки.
Андрею грандиозное спасибо.
Последний раз уже не было клея -разорвал тюбик намазал и приклеил последнею заплатку.
Уже руки устали качать колеса.
Потянул спину с непривычки. Отлеживаюсь и представляю трещинки.
Андрею грандиозное спасибо.
_________________
Булочная Велосамары
Булочная Велосамары
- Сообщения: 188
- Зарегистрирован: 2008-июн-12 09:21
- Реальное имя: Сергей
- Стиль катания: Шоссе
- Откуда: Самара, СГЭУ
Re: Покатушка "без седла" № раз
Все было просто здорово, начиная от обычных бордюров и заканчивая историей, чем же еще плохи gt ))
А ведь еще были банни в урну, срывы шнурков и много чего интересного.
Спасибо всем за веселую компанию. И, конечно же, огромная благодарность Андрею, что это организовал.
PS ПОЖАЛУЙСТА! Поищите, если кому не лень, фильмы Рея!!! Скиньте ссылочки...\\\
На трекере есть No Way - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=655440
А ведь еще были банни в урну, срывы шнурков и много чего интересного.
Спасибо всем за веселую компанию. И, конечно же, огромная благодарность Андрею, что это организовал.
PS ПОЖАЛУЙСТА! Поищите, если кому не лень, фильмы Рея!!! Скиньте ссылочки...\\\
На трекере есть No Way - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=655440
_________________
Самые умные мысли приходят по глупости
Самые умные мысли приходят по глупости
- Сообщения: 5281
- Зарегистрирован: 2005-июн-28 22:44
- Реальное имя: Владимир
- Способ связи: 7927733000шесть
- Откуда: Samara
Re: Покатушка "без седла" № раз
Павлик ты так и не бросил курить дурь?sklins писал(а):Было весело, научатся начал многому новому, но руки висят как плети, а по приезду сводило ноги (странно блин). Спасибо, Андрею. На следующую обязательно приеду.
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 2006-май-21 12:39
- Байк: TREK 6700`04, Merida Road 904`08
- Реальное имя: Владимир
- Стиль катания: улитка
- Способ связи: 89277143548
- Откуда: Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
Андрей, большое человеческое спасибо тебе! В наступившие времена не многие готовы безвозмездно делиться опытом.
Пусть не все получается, надеюсь, терпение и труд, все перетрут )
Получил море удовольствия, когда возвращаясь домой, через парк Металлургов, не выделывал как обычно змейки меж бордюрных камней и возвышений, а двигался напрямик, используя вновь полученные навыки!
Насколько все-таки велосипед многогранен, удивительно просто )
Мария, скоро обработает видео, обязательно выложим для всеобщего обозрения.
Пусть не все получается, надеюсь, терпение и труд, все перетрут )
Получил море удовольствия, когда возвращаясь домой, через парк Металлургов, не выделывал как обычно змейки меж бордюрных камней и возвышений, а двигался напрямик, используя вновь полученные навыки!
Насколько все-таки велосипед многогранен, удивительно просто )
Мария, скоро обработает видео, обязательно выложим для всеобщего обозрения.
_________________
Бобры - добры! Добротою полны бобры. Хочешь себе добра - надо позвать бобра. Если ты без бобра добр, значит сам ты в душе бобр.
https://www.strava.com/athletes/1665373
Бобры - добры! Добротою полны бобры. Хочешь себе добра - надо позвать бобра. Если ты без бобра добр, значит сам ты в душе бобр.
https://www.strava.com/athletes/1665373
- Сообщения: 7490
- Зарегистрирован: 2005-янв-25 09:14
- Байк: FBM Angel of Death
- Стиль катания: по велодорожкам
- Откуда: Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
Очень веселая покатушка получилась )
Места - Сампло, отличное покрытие для мануалов, бордюрчики для банников, очень много места, есть пара граней, съезжалок и дропов. Минусы - много людей и может быть ветер с Волги, грани скользкие и наклонные.
Площадка под Ладьей, если там убрали палатку под кафе. Хорошая грань и 3 ступеньки. Рядом дропы от 4 ступенек и больше. Но точно ветер с Волги.
Площадка перед Облбибл, через дорогу от фонтана. Отличное покрытие, запрыгивалки-дропчики высотой где-то 25 и 50 см, нет ни людей ни ветра. Очень известный стритовый спот. Только не очень много места для 30 человек.
Скейтпарк? Туда вроде пока рано, но есть радиусы, вылеты, можно попробовать учиться управлять великом в воздухе, есть железная широкая грань. Людей мало, ветра тоже.
Ну и площадь Куйбышева очень хорошая после ремонта, когда нет ярмарки.
Давайте в следущую субботу?Nortrop писал(а): Прошу вносить предложения по месту следующей покатушки! Так как групповой вандализм в виде крошения парапетов и топтания газонов на осипенко был публично осужден нам нужно придумать где нам ломать свои велосипеды в следующий раз!
Дата следующей покатухи будет озвучена отдельной темой.
Места - Сампло, отличное покрытие для мануалов, бордюрчики для банников, очень много места, есть пара граней, съезжалок и дропов. Минусы - много людей и может быть ветер с Волги, грани скользкие и наклонные.
Площадка под Ладьей, если там убрали палатку под кафе. Хорошая грань и 3 ступеньки. Рядом дропы от 4 ступенек и больше. Но точно ветер с Волги.
Площадка перед Облбибл, через дорогу от фонтана. Отличное покрытие, запрыгивалки-дропчики высотой где-то 25 и 50 см, нет ни людей ни ветра. Очень известный стритовый спот. Только не очень много места для 30 человек.
Скейтпарк? Туда вроде пока рано, но есть радиусы, вылеты, можно попробовать учиться управлять великом в воздухе, есть железная широкая грань. Людей мало, ветра тоже.
Ну и площадь Куйбышева очень хорошая после ремонта, когда нет ярмарки.
_________________
Леха все сказал правильно.
Леха все сказал правильно.
- Сообщения: 283
- Зарегистрирован: 2007-сен-03 10:38
- Байк: Шосс, MTB
- Стиль катания: в темпе
- Способ связи: tel+7 906 3400437
- Откуда: Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
еще ссылка на фильмы Рея, подборка...
но с раздачей не очень, раздающих не видно...
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3038042
но с раздачей не очень, раздающих не видно...
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3038042
- Сообщения: 2700
- Зарегистрирован: 2005-мар-05 17:09
- Байк: GIANT Revel + Phoenix Journey
- Реальное имя: Денис
- Стиль катания: трейл
- Способ связи: 8-96O-811146З
- Откуда: берутся встречные байкеры? *Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
Я там на раздаче, если не успеете скачать до 7 утра, то буду после 5 вечера.
Также залил на файлообменник:
http://depositfiles.com/files/cauus092q
http://depositfiles.com/ru/files/g6o4899p2
http://depositfiles.com/ru/files/kox2ak8hq
http://depositfiles.com/ru/files/mwd4zxjtm
Также залил на файлообменник:
http://depositfiles.com/files/cauus092q
http://depositfiles.com/ru/files/g6o4899p2
http://depositfiles.com/ru/files/kox2ak8hq
http://depositfiles.com/ru/files/mwd4zxjtm
Последний раз редактировалось Damaje 2010-окт-18 06:15, всего редактировалось 3 раза.
- Сообщения: 873
- Зарегистрирован: 2010-июн-10 02:06
- Байк: Jamis FAULTLINE A1
- Реальное имя: Алексей
- Стиль катания: новичок
- Способ связи: 89б4979О6ЧЧ
- Откуда: Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
Да уж, щеки красные аж жжот.
Проспал, потом проездил как дебил за шлемом до 12. Шлем, который хотел позаимствовать, что характерно, не подошел к моему чайнику, а потом приехал и понял, что как-то тупо вклиниваться на середине занятий :(
Очень круто будет если на втором занятии будет уделено время таким как я.
И да, организатору большое спасибо. Даже за те 10 минут что я там провел, успел услышать краем уха пару дельных советов :)
Проспал, потом проездил как дебил за шлемом до 12. Шлем, который хотел позаимствовать, что характерно, не подошел к моему чайнику, а потом приехал и понял, что как-то тупо вклиниваться на середине занятий :(
Очень круто будет если на втором занятии будет уделено время таким как я.
И да, организатору большое спасибо. Даже за те 10 минут что я там провел, успел услышать краем уха пару дельных советов :)
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 2010-окт-17 21:41
- Байк: UNIVEGA
- Реальное имя: Мария
- Откуда: Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
Привет всем! Выкладываю ролик с урока №1. Длительность его составляет около 60мин (896МБ). Не поленитесь потратить время на скачивание. Очень полезно посмотреть на себя со стороны. В кадр попал каждый!
http://narod.ru/disk/26222200000/%D1%83 ... 1.mp4.html
иногда камера тряслась в моих руках от холода, прошу прощение!
http://narod.ru/disk/26222200000/%D1%83 ... 1.mp4.html
иногда камера тряслась в моих руках от холода, прошу прощение!
-
- Сообщения: 1367
- Зарегистрирован: 2007-фев-28 16:59
- Откуда: афыпфвро
Re: Покатушка "без седла" № раз
/
Последний раз редактировалось Anonymous 2012-янв-03 13:24, всего редактировалось 1 раз.
- Сообщения: 871
- Зарегистрирован: 2008-июн-28 11:13
- Байк: Surly Karate Monkey; Specialized Epic Custom
- Реальное имя: Сергей
- Стиль катания: XC/Tour
- Откуда: Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
Эх, к сожалению не получилось вырваться в этот раз
Скажите, много ли я пропустил, что учили? Будет ли возможность нагнать на следующем занятии?
ЗЫ: Умею поднимать ногами заднее колесо, банник небольшой вроде умею (точно не знаю, давно на топталках не катался). Стоять на месте не умею...
ЗЗЫ: В следующий раз обещаюсь быть!
Скажите, много ли я пропустил, что учили? Будет ли возможность нагнать на следующем занятии?
ЗЫ: Умею поднимать ногами заднее колесо, банник небольшой вроде умею (точно не знаю, давно на топталках не катался). Стоять на месте не умею...
ЗЗЫ: В следующий раз обещаюсь быть!
_________________
-=Нет такого места - далеко=-
Мои покатушки в RideWithGPS & Strava
Продам: Avid Juicy 5 Спицы к Fulcrum RM 5
-=Нет такого места - далеко=-
Мои покатушки в RideWithGPS & Strava
Продам: Avid Juicy 5 Спицы к Fulcrum RM 5
- Сообщения: 3527
- Зарегистрирован: 2007-апр-14 17:02
- Байк: был
- Реальное имя: Макс
- Способ связи: +79277233848/271888231
- Откуда: местный паренек
Re: Покатушка "без седла" № раз
учили основы, владение своим телом, т.е. не байком, а именно телом.-=ProRock=- писал(а):Эх, к сожалению не получилось вырваться в этот раз
Скажите, много ли я пропустил, что учили? Будет ли возможность нагнать на следующем занятии?
ЗЫ: Умею поднимать ногами заднее колесо, банник небольшой вроде умею (точно не знаю, давно на топталках не катался). Стоять на месте не умею...
ЗЗЫ: В следующий раз обещаюсь быть!
качай видео и тренься средь недели.
а ты заднее колесо без контактов поднимаешь? ;)
- Сообщения: 871
- Зарегистрирован: 2008-июн-28 11:13
- Байк: Surly Karate Monkey; Specialized Epic Custom
- Реальное имя: Сергей
- Стиль катания: XC/Tour
- Откуда: Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
Пасиб, постараюсь к следующему разу подготовиться
Кстати, помнится показывал друзьям, как это делается (прыжок двумя колесами). Так они оба (в разное время) смогли научиться только после бутылочки (одной (!)) пива... До этого - никак не получалось.
На жОстких топталках с шипами поднимал, но я их счас другу отдал погонять. Буду пробовать на старых пластиковых со стока оставшихся. Вроде тоже получалось.maximus_063 писал(а):а ты заднее колесо без контактов поднимаешь? ;)
Кстати, помнится показывал друзьям, как это делается (прыжок двумя колесами). Так они оба (в разное время) смогли научиться только после бутылочки (одной (!)) пива... До этого - никак не получалось.
_________________
-=Нет такого места - далеко=-
Мои покатушки в RideWithGPS & Strava
Продам: Avid Juicy 5 Спицы к Fulcrum RM 5
-=Нет такого места - далеко=-
Мои покатушки в RideWithGPS & Strava
Продам: Avid Juicy 5 Спицы к Fulcrum RM 5
-
- Сообщения: 855
- Зарегистрирован: 2006-сен-04 10:12
- Байк: Смотря куда ехать
- Стиль катания: Смотря куда ехать
- Откуда: Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
Кто стеснялся высоко поднимать заднее колесо - вы специально защиту голени не одели? :)
- Сообщения: 3527
- Зарегистрирован: 2007-апр-14 17:02
- Байк: был
- Реальное имя: Макс
- Способ связи: +79277233848/271888231
- Откуда: местный паренек
Re: Покатушка "без седла" № раз
да неvdd писал(а):Кто стеснялся высоко поднимать заднее колесо - вы специально защиту голени не одели? :)
это сначала было страшновательно, а потом просто не получалось упереться
- Сообщения: 1298
- Зарегистрирован: 2006-янв-08 21:17
- Байк: Giant XTC '08/Orbea Orca '05
- Реальное имя: Андрей
- Стиль катания: Road/XC
- Способ связи: +892771912адинадин nortrop@mail.ru
- Откуда: Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
Тимофей, спасибо за Рея. И как же я его сборник на торентах проглядел!
Танюш, да, спина в триале основную работу выполняет. У ккшников она, зачастую не очень развита. Разок ещё по болит... Про сны - я всегда во сне мануал делал крутанский! Просыпался с пониманием того, что все понял. А на самом деле ничо не получалось
Маняка - молодец! это ооочень полезно, когда видишь свои движения со стороны!!! Вот бы когда мы учились кто нибудь нас снимал!
ПроРок да норм, на след занятии наверстаешь!
Танюш, да, спина в триале основную работу выполняет. У ккшников она, зачастую не очень развита. Разок ещё по болит... Про сны - я всегда во сне мануал делал крутанский! Просыпался с пониманием того, что все понял. А на самом деле ничо не получалось
Маняка - молодец! это ооочень полезно, когда видишь свои движения со стороны!!! Вот бы когда мы учились кто нибудь нас снимал!
ПроРок да норм, на след занятии наверстаешь!
-
- Сообщения: 855
- Зарегистрирован: 2006-сен-04 10:12
- Байк: Смотря куда ехать
- Стиль катания: Смотря куда ехать
- Откуда: Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
А есть какие-нибудь физические упражнения без велосипеда для тренировки "прыткости задних ног"?
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: 2006-янв-25 08:17
- Байк: author traction
- Реальное имя: Станислав
- Стиль катания: матрас
- Откуда: Samara
Re: Покатушка "без седла" № раз
Да, покатушка классная получилась. Жаль, что я опоздал немного.
Категорически не получается поднимать руль. А без этого похоже дальше делать нечего. На неделе попробую подтянуть.
Зато научился ездить по лестнице вверх. Это оказывается не просто возможно, но и не страшно совсем.
Категорически не получается поднимать руль. А без этого похоже дальше делать нечего. На неделе попробую подтянуть.
Зато научился ездить по лестнице вверх. Это оказывается не просто возможно, но и не страшно совсем.
_________________
x^v=exp(v*ln(x))
x^v=exp(v*ln(x))
- Сообщения: 3527
- Зарегистрирован: 2007-апр-14 17:02
- Байк: был
- Реальное имя: Макс
- Способ связи: +79277233848/271888231
- Откуда: местный паренек
Re: Покатушка "без седла" № раз
выпрыгивания?vdd писал(а):А есть какие-нибудь физические упражнения без велосипеда для тренировки "прыткости задних ног"?
- Сообщения: 1298
- Зарегистрирован: 2006-янв-08 21:17
- Байк: Giant XTC '08/Orbea Orca '05
- Реальное имя: Андрей
- Стиль катания: Road/XC
- Способ связи: +892771912адинадин nortrop@mail.ru
- Откуда: Самара
Re: Покатушка "без седла" № раз
Все просто. хочешь прыгать - прыгай!
Триалист норвежец с пушечной силой ног Thomas Remvik Aasen делал выпрвгивания со штангой!
На данном этапе развития мастерства ваши мышцы лимитируют только потому, что только 5 процентов идут в правильном направление на, скажем подъем заднего колеса и тд, а все остальное расходуется впустую, как в ракетном двигателе , только потому что техника выполнения движений не отработана. При определенном уровне мастерства тренажерка становится необходима. Самые обычные тренировки спины! и ног.
Блин, пересмотрел ещё раз манки си манки ду! Афигенски! Просто понимаешь, что там рассказано все до мельчайших подробностей! После этого фильма понимаешь, что придумать какой нибудь более полезный туториал уже просто невозможно! ВСЕМ смотреть!
Обратите внимание, Ханс уточняет: "чтобы поднять заднее колесо, надо сначала вдавить педали, а затем резко тянуть в том же самом движении и педаль последует за ногой как приклеенная!" Тоже подходит и для подъема переднего колеса. Чуть вдавливаем руками и телом, а затем отклоняемся резким "explosive" с. рывком назад и колесо в воздухе.
ЗЫ
Кому интересно не париться с пробоями камер при обучении, рекомендую проверенное средство: Любая покрыха Максис с пометочкой ДХ спасет вас от этой напасти!!! Толстые стенки покрыхи рулят. Толстые камеры без толстых покрых не играют!
Триалист норвежец с пушечной силой ног Thomas Remvik Aasen делал выпрвгивания со штангой!
На данном этапе развития мастерства ваши мышцы лимитируют только потому, что только 5 процентов идут в правильном направление на, скажем подъем заднего колеса и тд, а все остальное расходуется впустую, как в ракетном двигателе , только потому что техника выполнения движений не отработана. При определенном уровне мастерства тренажерка становится необходима. Самые обычные тренировки спины! и ног.
Блин, пересмотрел ещё раз манки си манки ду! Афигенски! Просто понимаешь, что там рассказано все до мельчайших подробностей! После этого фильма понимаешь, что придумать какой нибудь более полезный туториал уже просто невозможно! ВСЕМ смотреть!
Обратите внимание, Ханс уточняет: "чтобы поднять заднее колесо, надо сначала вдавить педали, а затем резко тянуть в том же самом движении и педаль последует за ногой как приклеенная!" Тоже подходит и для подъема переднего колеса. Чуть вдавливаем руками и телом, а затем отклоняемся резким "explosive" с. рывком назад и колесо в воздухе.
ЗЫ
Кому интересно не париться с пробоями камер при обучении, рекомендую проверенное средство: Любая покрыха Максис с пометочкой ДХ спасет вас от этой напасти!!! Толстые стенки покрыхи рулят. Толстые камеры без толстых покрых не играют!
Последний раз редактировалось Nortrop 2010-окт-18 11:59, всего редактировалось 2 раза.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей