Расстояние для новичка

[knee]

luc'ya

Да ты немного попутала просто - даже дядя Серёжа упомянул о еде именно
в поездке, чорт))
на яблоке/банане далеко не уедешь

[luc'ya]

knee ну..ведь всё индивидуально...у меня так..и это реальные наблюдения...накорми мясом вообще ехать не смогу...ну,Блин..кто нибудь ещё есть такой же как я????Сорри,за отвлечение от темы расстояния для новичка

[Sat]

С легкостью в теле можно километров 30 проехать. Потом наступает приятная темнота в глазах, легкий холодный пот, (ЧСС не мерял, но низкая), и желание сдохнуть на месте.
Чтобы ехать дальше, надо жрать. Желательно заранее :)

[Гость]

С легкостью в теле можно километров 30 проехать.

Ну так для новичка больше 30 и не надо :)

[knee]

knee ну..ведь всё индивидуально...у меня так..и это реальные наблюдения...накорми мясом вообще ехать не смогу...

Ну мясо тут и не совсем причём)
Ты всё правильно начала - яблоко/банан, далее шоколадко неплохо было бы, ну и в этом духе - бутербродик с мясцом заточить неплохо)
Но..
Это уже наверное когда едешь много более чем 30 км за покатушку

[Zebra-zzz]

С легкостью в теле можно километров 30 проехать. Потом наступает приятная темнота в глазах, легкий холодный пот, (ЧСС не мерял, но низкая), и желание сдохнуть на месте.
Чтобы ехать дальше, надо жрать. Желательно заранее :)

Ох, поддерживаю. Я когда голодная, то плохо педалирую, из рук вон плохо. А бутер с мяском - это вещь! Ну и банан с яблоком впридачу. ;)

[illarien]

С легкостью в теле можно километров 30 проехать. Потом наступает приятная темнота в глазах, легкий холодный пот, (ЧСС не мерял, но низкая), и желание сдохнуть на месте.
Чтобы ехать дальше, надо жрать. Желательно заранее :)

Гипогликемия.

[Boor]

Гипогликемия.

вобщем сахар нужно жрать

[Sat]

Прикол в том, что если пожрать уже после голодания, то конечно оживешь и поедешь, но отходить потом несколько дней. Что-то в организме сильно портится.
А если равномерно жевать что-то такое сладкое, то последствий никаких.

[luc'ya]

здоровые люди!!!Здоровый аппетит...

[illarien]

Прикол в том, что если пожрать уже после голодания, то конечно оживешь и поедешь, но отходить потом несколько дней. Что-то в организме сильно портится.
А если равномерно жевать что-то такое сладкое, то последствий никаких.

Жевать вообще лучше заранее и если путь далек, то хомячить нужно постоянно.
В свое время столкнулся с забавной проблемой.
Новичком я ехать долго не мог, просто потому, что не мог. Потом организм стал осиливать дальняки и наступила "золотая эра". Суть ее в том, что средняя моща за час была так себе, соответственно расход каллорий за час небольшой, а запасы гликогена уже были хорошо раскачаны. В итоге я мог 100км проехать не жрамши.
А вот потом, когда стало реально высадить за 1 час 1000ккал уже двух часовая тренировка стала проблемой. Не жрать стало нельзя. Гликогена не хватает.

[vendy]

Актуальная тема. Только мне кажется даже важнее не расстояние, а именно скорость. Если ехать комфортным темпом - то расстояние может быть достаточно протяженным. Стараться ехать в голове колонны, а не нагонять все время... И пить. И кушать умеренно и легко. Без тяжести в желудке. От того с кем катаешься многое зависит. В покатушках с "лосями" мало вероятно что они "ломануться" с самого начала. Опыт не позволит. А вот новички - пожалуйста. Поэтому хорошо если есть наставник, который будет сдерживать пыл и контролировать общий темп. Новички тоже бывают разные. Спортивные и не очень. Молодые и после операций. И универсального совета здесь быть не может. Не бояться пробовать и продумать пути к отступлению (своих не бросают, но держать общий темп желательно все ж). За Волгой на асфальте - всегда легко вернуться не заблудившись. а вот сложно-незнакомые маршруты лучше проходить уже уверенным в своих силах.

[Sat]

>Стараться ехать в голове колонны, а не...
Это заблуждение :)

>В покатушках с "лосями"...
Фигня в том, что когда лоси разминаются, новички успевают умереть. Проверено на себе.

>Молодые и после операций...
Знаю я одного после операции. Пальцем не буду показывать. Мне бы так ездить.

За комфортный темп +1.

[Ватрулька]

.

[Vlan]

Блин..кто нибудь ещё есть такой же как я????

Есть. От Тольятти до Октябрьска 70 км (и обратно на другой день) я проехал без жрачки, только на питье. Нормально. "Темноты в глазах" не было. Очевидно подкожные запасы выручают.

[Гость]

а я вот в эти выходные ехала в мегакомфортном темпе с утра и без обеда почти до 17.00

Ватрулька, с утра и без обеда почти до 17.00 это явно не расстояние для новичка

[honzales]

а я вот в эти выходные ехала в мегакомфортном темпе с утра и без обеда почти до 17.00

Ватрулька, с утра и без обеда почти до 17.00 это явно не расстояние для новичка

Конечно, это не расстояние.
Это время.

[illarien]

>Стараться ехать в голове колонны, а не...
Это заблуждение :)

>В покатушках с "лосями"...
Фигня в том, что когда лоси разминаются, новички успевают умереть. Проверено на себе.

>Молодые и после операций...
Знаю я одного после операции. Пальцем не буду показывать. Мне бы так ездить.

Три раза +1.
Особенно в третий +1. Один молодой свежеоперированный на Чайке у меня 5 секунд во второй день вырезал.:)

[luc'ya]

Блин..кто нибудь ещё есть такой же как я????

Есть. От Тольятти до Октябрьска 70 км (и обратно на другой день) я проехал без жрачки, только на питье. Нормально. "Темноты в глазах" не было. Очевидно подкожные запасы выручают.

Может попробуешь как нибудь такое же расстояние... плотно перекусив до и во время...Поделись впечатлением....

[Vlan]

Может попробуешь как нибудь такое же расстояние... плотно перекусив до и во время...Поделись впечатлением....

Как раз летом собираемся туда уже с женой на пару. Возьмем хавчик с собой и попробуем. Только чистоты эксперимента не получится: я ехал практически без остановок, а планируем что-то типа бревета с перекусами, купанием и фотосессиями.