ВелоСамара

Ну рассказывайте!
Мне гонка очень понравилась, даже очень понравилась.Самая любимая трасса из всех тольятинских теперь
Каждый мог да и показал какая у него моща.

Maxim Granat писал(а):Просто чуствовал.

И что чувствовал?

философффский вопрос?

Будет легче от того, что надел пульсомер? Или медленнее поедешь от этого?

Rider писал(а):Будет легче от того, что надел пульсомер? Или медленнее поедешь от этого?

Фиг знает будет легче или нет... Изначально предполагалось, что буду притормаживать если пульс будет зашкаливать... По факту пульс зашкаливал, я не притормаживал, на пульсометр не смотрел ;)

Угу, надо различать тренировку и гонку.
Монитор чсс помогает не угробиться...помогает, но не гарантирует.

Если вы в гонке поедете по пульсометру - однозначно поедете хуже, чем без него. Если без, то надо принимать риски связанные с зашкаливающим пульсом.

На тренировках же надо избегать превышения границы "205-возраст". Очень грубая граница, но примерно где-то так. Для 30 лет это 205-30=175.

В неделю можно набирать не более 3-5 минут выше. Иначе возможны проблемы с сердцем.
Со временем вы вкатаетесь и поймете, что ехать на 150 тоже можно, и даже очень быстро....