Научиться плавать

Огиэль · Сообщение **Огиэль** » 2011-авг-16 11:59

Помогите, пожалуйста, найти в Самаре место, где тридцатилетнего дядьку могут научить плавать "с нуля"? Интересует, прежде всего удачный опыт (личный или знакомых). Речь идёт, скорее, о закрытом водоёме, так как через месяц, когда снимут лангетку и вынут спицы, купальный сезон уже закончится.

Воткин · Сообщение **Воткин** » 2011-авг-16 15:19

Огиэль писал(а):Помогите, пожалуйста, найти в Самаре место, где тридцатилетнего дядьку могут научить плавать "с нуля"? Интересует, прежде всего удачный опыт (личный или знакомых). Речь идёт, скорее, о закрытом водоёме, так как через месяц, когда снимут лангетку и вынут спицы, купальный сезон уже закончится.

Я в детстве учился так: Надел маску и начал нырять в ней на небольшой глубине. Под водой плавать довольно просто - встал подышал и опять под воду. Потом как-то постепенно "вышел" на поверхность. С лодки на середину пруда не выкидывали.
А вообще мне кажется в любом бассейне могут научить

xrcat · Сообщение **xrcat** » 2011-авг-16 16:07

Вам нужно подойти в любой бассейн. Например ЦСКА. Там есть тренера, которые организуют индивидуальные занятия. Периодически вижу как они учат плавать тёток в возрасте.
Если желание сильно, то можно научится и самостоятельно, почитав и посмотрев уроки в интернете.

buka · Сообщение **buka** » 2011-авг-16 20:38

Воткин писал(а):Я в детстве учился так: Надел маску и начал нырять в ней на небольшой глубине. Под водой плавать довольно просто - встал подышал и опять под воду. Потом как-то постепенно "вышел" на поверхность.

ИМХО, это самая лучшая методика для самостоятельного обучения.
Вообще отличие людей которые УМЕЮТ плавать и НЕ умеют заключается в том, что одни умеют держаться на воде (а уж передвигаться за счет гребков и подавно), а другие не умеют. Принципиальное отличие здесь заключается в дыхании: человек, который держится на воде всегда имеет запас кислорода в легких и дышит при этом неполностью (вдох полный, а выдох скажем на половину, а дальше дыхание на эту самую половину).
Таким образом, могу посоветовать поучиться так, как сказал Алексей, а именно:
одеть очки или маску, сделать полный вдох и лечь на воду лицом вниз. Вы точно не утоните. Попробуйте так плавать (с задержкой дыхания, но не ныряя). Потом лежа на воде стравливайте воздух (через рот ${L_SMILIES_SMILE}$ ) и обратите внимание на тот момент, когда тело начнет погружаться. При этом оставшийся объем газа в легких будет обязательным условием вашего удержания на поверхности, а запас "хода" (разница между полными легкими и тем объемом, при котором вы погружаетесь) легких - возможностью дышать.
Постепенно чередуя эти упражнения вы научитесь. Если есть желание.
Если нужна техника - обращайтесь в бассейн к профессионалам ${L_SMILIES_SMILE}$

xrcat · Сообщение **xrcat** » 2011-авг-17 15:08

buka писал(а):Принципиальное отличие здесь заключается в дыхании: человек, который держится на воде всегда имеет запас кислорода в легких и дышит при этом неполностью (вдох полный, а выдох скажем на половину, а дальше дыхание на эту самую половину).

Какой фиерический бред.

xrcat · Сообщение **xrcat** » 2011-авг-17 15:15

Первый шаг в обучении плаванию -- перестать бояться воды. Перестанешь бояться, будешь и в воду выдыхать и захлебываться не будешь.
По собачьи можно научится плавать и без этого.

В бассейне тебя научат тело в воде держать правильно и ногами-руками шевелить в координации.

CuSO4 · Сообщение **CuSO4** » 2011-авг-17 15:26

xrcat писал(а):
buka писал(а):Принципиальное отличие здесь заключается в дыхании: человек, который держится на воде всегда имеет запас кислорода в легких и дышит при этом неполностью (вдох полный, а выдох скажем на половину, а дальше дыхание на эту самую половину).
Какой фиерический бред.

о да....
Я например хочу уже давно научится плавать, т.к не умею.
Держаться на воде могу, но это не плаванье вообще. И врять ли можно самостоятельно научится плавать правильно.
Очень много технических нюансов. Без наставника , а лучше тренера не обойтись.

xrcat · Сообщение **xrcat** » 2011-авг-17 16:14

CuSO4 писал(а):И вряд ли можно самостоятельно научится плавать правильно.

Ничего не могу сказать насчет можно или нельзя. Мне кажется нет ничего сложного. Научится быстро плавать сложнее, но и это возможно. Обучающее видео есть в инете. По началу будет тяжело. Это не велосипед, тут передач нет.

doc13 · Сообщение **doc13** » 2011-авг-25 00:03

Да простят меня неплавающие, но жить на реке и не уметь прилично плавать- это моветон.
Отбросить робость и страх и в бассейн СКА к Алле Николаевне, ну или к другому тренеру.За бабло (400-500р за занятие) и график занятий под вас подгонят.Занятий 5-10 и полывете. Главное не стрематься.
А то получится как в том анекдоте про тонущего полиглота ${L_SMILIES_SMILE}$
А самостоятельно научится плавать ${L_SMILIES_SMILE}$ - меньше чем за пару лет-это утопия.

vendy · Сообщение **vendy** » 2011-авг-25 07:59

При Лиманском в школах работала программа "Живу в Самаре - умею плавать". Расчитана всего на 2 месяца. Занятия проводились 2 раза в неделю в бассеине, 2 раза на суше (имитация плавательных движений и ОФП для отработки характерных махов в плавании). К концу программы 99% деток 2 класса осваивали брасс, кроль и на спине. Не справились лишь единицы с патологической водобоязнью. Взрослый человек без труда может делать это самостоятельно.

buka · Сообщение **buka** » 2011-авг-25 08:18

xrcat писал(а):
buka писал(а):Принципиальное отличие здесь заключается в дыхании: человек, который держится на воде всегда имеет запас кислорода в легких и дышит при этом неполностью (вдох полный, а выдох скажем на половину, а дальше дыхание на эту самую половину).
Какой фиерический бред.

Идете по стопам Станиславского? ${L_SMILIES_SMILE}$ Можно не верить, что параллельные прямые не пересекаются, но это не изменит ничего ${L_SMILIES_SMILE}$
Этот феерический бред научно обоснован и мнократно доказан ${L_SMILIES_SMILE}$
Не поленитесь заглянуть в учебник по философии, раздел "Интуиция и неясное знание"
Да и физику вспомнить не помешает, школьную программу ${L_SMILIES_SMILE}$ Выталкивающая сила равна весу жидкости в объеме тела. Если вес жидкости постоянная величина, то объем тела может немного варироваться за счет дыхания ${L_SMILIES_SMILE}$

doc13 · Сообщение **doc13** » 2011-авг-25 15:48

buka писал(а):
xrcat писал(а):
buka писал(а):Принципиальное отличие здесь заключается в дыхании: человек, который держится на воде всегда имеет запас кислорода в легких и дышит при этом неполностью (вдох полный, а выдох скажем на половину, а дальше дыхание на эту самую половину).
Какой фиерический бред.
Идете по стопам Станиславского? ${L_SMILIES_SMILE}$ Можно не верить, что параллельные прямые не пересекаются, но это не изменит ничего ${L_SMILIES_SMILE}$
Этот феерический бред научно обоснован и мнократно доказан ${L_SMILIES_SMILE}$
Не поленитесь заглянуть в учебник по философии, раздел "Интуиция и неясное знание"
Да и физику вспомнить не помешает, школьную программу ${L_SMILIES_SMILE}$ Выталкивающая сила равна весу жидкости в объеме тела. Если вес жидкости постоянная величина, то объем тела может немного варироваться за счет дыхания ${L_SMILIES_SMILE}$

Вот какие большие тараканы у человека в голове!Плавание и неясное знание!
Шубообразная физофрения-это тоже термин из учебника ${L_SMILIES_SMILE}$ Сорри за офтопик!

Огиэль · Сообщение **Огиэль** » 2011-авг-25 16:27

doc13 писал(а):Отбросить робость и страх и в бассейн СКА к Алле Николаевне, ну или к другому тренеру.

Робость и страх уже отброшены. Осталось только пястную кость срастить ${L_SMILIES_SMILE}$

xrcat · Сообщение **xrcat** » 2011-авг-25 17:01

С переломом пястной кости плавать будет непросто. Нагрузки на кисть большие. Работа ладонью -- немаловажный элемент техники. Советую начать с офп. А рука пусть хорошенько срастется пока.

doc13 · Сообщение **doc13** » 2011-авг-26 10:50

Огиэль писал(а):
doc13 писал(а):Отбросить робость и страх и в бассейн СКА к Алле Николаевне, ну или к другому тренеру.
Робость и страх уже отброшены. Осталось только пястную кость срастить ${L_SMILIES_SMILE}$

Когда снимут спицы и снимут лангету-перелом уже срастется и руку нужно будет разрабатывать. Как раз плавать ${L_SMILIES_SMILE}$ . При обучении плаванию нагрузки на кисть практически нет, так что вперед!

JackOfShadows

doc13 писал(а):При обучении плаванию нагрузки на кисть практически нет, так что вперед!

В смысле - гребок делать не надо? Пальцы сжимать?

doc13 · Сообщение **doc13** » 2011-авг-26 16:17

JackOfShadows писал(а):
doc13 писал(а):При обучении плаванию нагрузки на кисть практически нет, так что вперед!
В смысле - гребок делать не надо? Пальцы сжимать?

При обучении плавания с нуля до нормального гребка- как до китая ползком. Пальцы можно сильно не сжимать. Это ж не бокс и не теннис.

JackOfShadows

doc13 писал(а): При обучении плавания с нуля до нормального гребка- как до китая ползком. Пальцы можно сильно не сжимать. Это ж не бокс и не теннис.

Да ладно. Нам сразу говорили - "нужно чувствовать воду, сравните площадь ладони со сжатыми пальцами и без".

doc13 · Сообщение **doc13** » 2011-авг-26 21:27

Да ладно. Сын, когда учился плавать, грести начал только через 10 тренировок. Да и не в гребке дело, ему все равно руку разрабатывать. Я после трехлодыжечного перелома на следующий день после снятия гипса в бассейн побежал- стопа вообще не гнулась и болела по-началу, но разработал.

Jenni_ · Сообщение **Jenni_** » 2019-окт-23 08:52

doc13 писал(а): ↑2011-авг-25 00:03 Да простят меня неплавающие, но жить на реке и не уметь прилично плавать- это моветон.
Отбросить робость и страх и в бассейн СКА к Алле Николаевне, ну или к другому тренеру.За бабло (400-500р за занятие) и график занятий под вас подгонят.Занятий 5-10 и полывете. Главное не стрематься.
А то получится как в том анекдоте про тонущего полиглота ${L_SMILIES_SMILE}$
А самостоятельно научится плавать ${L_SMILIES_SMILE}$ - меньше чем за пару лет-это утопия.