23.09: Кросс Наций

[minaev]

Да-да, опять :)

Подробности здесь:
23 сентября в России стартует Всероссийский день бега «Кросс нации – 2012»

Я как раз успею после марафона отойти :). Опять будет ужасная организация, но что поделать. У нас особо не разбегаешься.

Кстати, марафон «Самарская Лука» — 7 октября. См. тут.

[Human-oid]

Бегу

[desa]

я не побегу, опять дистанцию урежут, неинтересно

[Breaker]

режут, отчасти потому, что рельеф тяжелый.Тягун перед поворотом на кладбище - просто прелесть ( в некотором роде символично ). Иначе многие просто не добегут до финиша или добегут, но потом поплохеет, это же массовое мероприятие, туда иной раз в году приходят бежать совершенно неподготовленные люди . Другое дело, что надо честно организаторам заявить дистанцию, а не заниматься приписками и непонятно кого дурить.
И если , к примеру , на полумарафоне можно позволить себе немного расслабиться на старте, то на 8 км придеться брать высокий темп и ломить с самого начала, а там уже как получиться - будет зависеть от подготовки.

[desa]

совершенно неподготовленные на 12 км не побегут

[Damaje]

и опять время регистрации неудобное, с 10:00 до 17:00. И как быть тем, кто работает?
Подадим коллективную заявку от клуба?

[minaev]

Я, наверное, поеду регистрироваться в субботу.

[Lady Army]

бегу

[Damaje]

Сегодня был на Чайке на регистрации, Breaker'а там встретил

На моё предложение создать коллективную заявку от клуба Велосамара, отнеслись весьма положительно.
Теперь кто хочет учавствовать, пишите список.
Необходимые данные: Имя, Фамилия, год рождения, дистанцию (12 / 8 / 6 / 4 или 2 км). Там просят расписку, что за своё здоровье отвечаете сами.
Если список составим, то кто-нибудь съездят и заберут номерки.

[talliks]

"Всэ побежали и я побэжал!" (с)
Дмитрий Пащенко, 1986. 12 км. Годен!

[serggg]

Овчинников Сергей Владимирович 1980 г. 12км

[Human-oid]

никто не в курсе, во сколько стартуют забеги? есть подробнее расписание, чем начало открытия?

[KuB]

Есть у меня программа полностью, чуть погодя напишу

[KuB]

8:30 - 11:00 Регистрация участников в день соревнований
11:00 - 11:30 Распределение участников по стартовым карманам
11:30 - 12:00 Официальная церемония открытия
12:00 Старт на дистанции 4 000 м (девушки (1992 г.р. и младше), юноши (1992 г.р. и младше), женщины (1991 г.р. и старше) и мужчины 1991 г.р. и старше)
12:15 Старт VIP забега на 2014 метров
12:30 Старты на специальные дистанции 1 000 или 2 000 м (мальчики и девочки 2002 г.р. и младше)
12:50 Старт на дистанции 6 000 м (девушки 1992 г.р. и младше)
13:10 Старт на дистанции 8 000 м (женщины 1991 г.р. и старше)
13:30 Старт на дистанции 8 000 м (юноши 1992 г.р. и младше)
13:50 Старт дистанции 12 000 м (мужчины 1991 г.р. и старше)
14:30 - 16:30 Церемония награждения победителей и призеров
16:30 - 17:00 Официальная церемония закрытия

[KuB]

Завтра буду там

P.S. не надейтесь, бегать не буду)

[k.m.s.]

Вчера пробежал с передышками 12, сегодня 4 попытаюсь прохромать

[scump]

Замечательное мероприятие! Столько красивых спортивных людей - радостно и приятно!

[Human-oid]

Замечательное мероприятие! Столько красивых спортивных людей - радостно и приятно!

не радовали только "русские", их раздаваемый спам становился мусором по всей стартовой поляне

[Breaker]

В этом году организаторы вняли жалобам участников и приблизили дистанцию к заявленной ( 10,6 км супротив 6,6 км в в 2011 году) . Кто не бежал, пусть кусает теперь локти.
Конкуренция была очень жесткой и уровень подготовки призеров оказался высок, бежали даже мастера и заслуженные мастера спорта. Вышло по времени на преодолении дистанции у меня примерно 42 мин с копейкам, точно надо будет смотреть протоколы, ориентировочно прибежал 25 по счету. По сравнению с прошлым годом, когда бежал слабее и уровень подготовки соперников, с кем непосредственно пришлось контактировать на трассе был ниже, в этом году таких подарков поблажек НЕ БЫЛО. Чем выше класс, тем ровнее по дистанции выступают участники, качественнее бег, это аксиома.
Очень интересная получилась дуэль с двумя молодыми спортсменами, я их обгонял в подъемы, они наверстывали упущенное и уходили вперед на спусках. Все же мне не хватает скоростей, блин, надо над этим серьезно работать.
К концу дистанции начались тактические игры, они хитрили и не хотели лидировать и бежать против встречного ветра, пытаясь отсидеться у меня за спиной, я не хотел везти их .
Но ближе к финишу ребятки чуток сдали, я это интуитивно почувствовал, и мощным 60 - метровым ускорением , включив резервную 5-ю передачу, вырвал у них победу, как бы не было им обидно, упорно бороться 10 км и проиграть в итоге несколько секунд. ( классика бегового жанра , накатить из- за спины на финише )
В целом своим выступлением доволен, не подвело и здоровье слава богу - было тяжело терпеть высокие пульсовые( ср. 182), но темп не упал благодаря спортивному азарту и мотивации, на тренировках такое сложновоспроизводимо, да и прогресс по сравнению с прошлым годом довольно ощутим, хотя, не скрою были более амбициозные планы по попаданию в призеры в свою возрастную группу. К сожалению , не вышло... очень, очень сильно бежали соперники и отыграть полминуты - минуту я не мог при всем желании сегодня, хотя тенденция сокращения временного разрыва прослеживалась и это говорит о том, что я более успешно буду выступать на более длинных дистанциях, где приоритетом является выносливость.

[АВС]

Breakerу:
В этом году в группах 40-49 и 50-59 участвовали сильные лыжники. Среди них были победители и призеры ветеранских ЧМ. И близкие к ним по результатам. А это уже уровень очень хорошей функциональной подготовки, в том числе и в беге. Соревноваться с ними, конечно, трудно. Они же гораздо больше тренируются и так в течение многих лет. Это во-первых. Хотя объем собственно беговых тренировок у лыжников в последние годы не так уж и велик. Так что если грамотно готовиться, то можно и конкурировать.
Во-вторых, у многих из ваших соперников это не первый беговой старт в этом сезоне. Думаю, что если бы у вас это был бы 3-5 старт, ваш результат был бы существенно выше.
Хочу добавить также, что ваши 42 минуты вполне достойный результат.