Переломы у велосамарцев, лечение, профилактика

[Constantin]

То есть в любом случае польза от приседаний будет, спасибо! Хочу попробовать делать приседания по методике дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой, чтобы не уставать от них (резкий короткий вдох внизу, частота: 8 приседаний за 6 секунд, через каждые 32 приседания отдых 6 секунд).

Так быстро приседать не получается, пришлось снизить частоту в два раза, то есть 4 приседания за 6 секунд. За время нахождения дома вес у меня увеличился на 4 ÷ 5 кг.

вот чем меня сегодня лечили[spoiler]
[/spoiler]и таких аппаратов там десятки разных! а ктото тут рассказывает про чудо приборчик от всех болезней размером с коробок спичек :) бугагага

Судя по фотографиям, это советские приборы 30-летней давности, они сделаны на основе дискретных полупроводниковых элементов (отдельных транзисторов, конденсаторов и т.д.), современная микросхема на кристалле кремния размером со спичечную головку способна генерировать все виды сигналов такого прибора, если к ней добавить блок питания и выходной усилитель, то коробка прибора была бы в 5 раз меньше, в N раз легче и потребляла бы меньше электроэнергии.

Для сравнения: ламповый радиоприёмник, на транзисторах и на СБИС

[priimus]

Так быстро приседать не получается, пришлось снизить частоту в два раза, то есть 4 приседания за 6 секунд. За время нахождения дома вес у меня увеличился на 4 ÷ 5 кг.

эко тя откармливают то, а я вот с 74 до 71 похудел, сидиш дома = нет денег, нет и еды :) классный способ похудеть - сломай ногу!

p.s. по приборам завтра уточню, НО! http://www.radugamed.ru/amplipuls_5_br.shtml он только в 2006 сертификат получил, так что техника очень даже современная, год выпуска этого прибора не раньше 2006 года. У нас поликлинника одна из лучших в городе, в ней просто нет старья, всё выкинули и завезли новое оборудование, а вот персонал... ну их можно понять, работают за коппейки и дуть в попу каждому нищеброду они не будут, платили бы им по 50 тыщ как в москве, тогда бы за работу держались, боялись бы потерять её и работали бы хорошо, а пока "по человечески" относяться только к тем кто по хозрасчёту.

[priimus]

Constantin, куда пропал? давай рассазывай что назначили и сколько денег за это запросили :)

[Constantin]

Опоздал к врачу...

Пришёл к 12 часам (травматолог принимает с 10 до 13), думал, что очередь за 2 часа рассосётся, а врача уже нет! Теперь 18-го после обеда... Хорошо, что больничный до 21-го!

[priimus]

Опоздал к врачу...

Пришёл к 12 часам (травматолог принимает с 10 до 13), думал, что очередь за 2 часа рассосётся, а врача уже нет! Теперь 18-го после обеда... Хорошо, что больничный до 21-го!

так к травматологу талончик же надо получать в регистратуре, там время указанно будет, в прошлый раз када был у хирурга он тебя на ренген не записал? обязан был! без ренгена и описания снимка (который другой врач делает) он с тобой даже разговаривать не станет.
вообщем процедура такая : ренген, на след день с описан. снимка топаеш к хирургу, он тебя отправляет к реабилитологу или навешивает новый срок (плохая мазоль), или совсем уш чёрный разворот событий в стационар на операцию (если криво срослось) пластина с операцией =12500р, по полису не делают даже инвалидам, только платно.
если перел не сложный (нет смещений, обломков и.т.д.) можно забить на ЛФК и массаж, всё делать самому, ходить только на физиотерапию (приборы я сфоткал)
p.s. ренген делают на ноге (руке) без гипса! если сымете сами (разрежете)то заново загипсовка будет платная, пусть о снятии гипса перед ренгеном приним. решение хирург (из ренгена к нему отправят) тогда всё беспл буит.

[Constantin]

Повязку сняли, сказали самому разрабатывать руку, чтобы назначили какую-то реабилитацию и физиопроцедуры, нужно попасть к специальному врачу с 12 до 14 часов, сегодня я, естественно, не успел, в пролёте до понедельника.

[Constantin]

Да, рука совсем не поднимается сама...

[priimus]

ключицу штоли сломал? тогда обязательно ЛФК, массаж, и те приборы что я фоткал, ато не играть тебе в баскетбол :)

p.s. кстати отёк есть? у меня нога ходить уже начала, а отёк спадает медленно, причём переместился на лодышку почемуто
говорят после переломов на пару лет человек становиться ходячей метеостанцией, но у меня пока нога не подаёт сигналов о плохой погоде, хотя за окном второй день валит.

кстати экиперовка стоит дешевле чем восстанавливаться потом после перелома, надо будет купить хорошие мотоботы.
Расходы:
такси на езду по больницам ~ 2000р
Супрадин, кальций Д3 ~ 1000р
Костыли 800р , трость 480 = 1300р
массаж = 2000р
ЛФК =?
потерянные 2 мес активной жизни ~ 30т.р. (если работать)

[Constantin]

ключицу штоли сломал?

Ключица в порядке!

отёк есть?

Сейчас уже никакого отёка нет.


На первые пять раз назначено прогревание плеча озокеритом (30 руб. сеанс), сразу после этого, пока сустав разогрет, лечебная физкультура (бесплатно по полису) и электрофорез (153 руб. за 300 мл раствора йодида калия).

[xrcat]

Озокерит + физкультура работают, проверенно. Не халтурь, занимайся упорней.

[Constantin]

Озокерит + физкультура работают, проверенно. Не халтурь, занимайся упорней.

Стараюсь, рука из-за этого почти всё время болит.

[priimus]

а йа уже на велике катаюсь :) вот так вот, хожу с палочкой а на велике хоть 50км проехать могу, видно 2я плюсная не нужна совсем для кручения педалей

[Constantin]

Комплекс реабилитационных упражнений после перелома хирургической шейки плеча и/или отрыва большого бугорка
(Описание упражнений будет ещё уточняться)

Для всех упражнений: никаких рывков и резких движений!!! Всё выполняется плавно, желательно на предварительно разогретом суставе.

1. Махи вперёд-назад. Исходное положение: небольшой наклон вперёд, руки свободно висят.
Выпрямленные руки одновременно поднимаем вперёд, опускаем, назад, опускаем и т.д. Здоровую руку выше больной не поднимаем. Стараемся поднять проблемную руку как можно выше.

2. Ножницы. Исходное положение как в 1.
Выпрямленные руки разводим в стороны как можно выше, здоровую руку выше больной не поднимаем, затем скрещиваем их внизу и т.д.

3. Круги на полу (вращение больной рукой). Исходное положение: небольшой наклон вперёд и вбок, чтобы разрабатываемое плечо было ниже здорового.
Выпрямленной реабилитируемой рукой рисуем круги с нарастающей амплитудой по часовой стрелке, затем это упражнение выполняется против часовой стрелки.

4. Хлопки в ладоши. Исходное положение: стоим прямо, руки свободно висят.
Делаем максимально выпрямленными руками хлопки внизу перед собой и сзади, если сзади не получается, стараемся как можно дальше завести руки назад. Здоровую руку дальше больной не заводим.

5. Выворачивание рук. Исходное положение: стоим прямо, руки на уровне груди, пальцы переплетены, ладони к груди, локти подняты до уровня плеч.
Выворачиваем ладони от себя, распрямляем руки, тянем здоровой рукой больную, руки не опускаем, они должны всё время оставаться на уровне плеч/груди.

6. Ладони к подмышкам. Исходное положение: стоим прямо, руки по швам (по бокам), ладони прижаты к телу.
Не отрывая ладони и не съезжая ими с боков стараемся максимально приблизить ладони к подмышкам. Локти расходятся в стороны.

7. Ладонь на лопатку. Исходное положение: стоим прямо, руки свободно висят.
Реабилитируемую руку поднимаем к здоровому плечу так, чтобы через плечо/ключицу достать ладонью до лопатки, здоровой рукой подталкиваем в локоть.

8. Окно/телевизор. Исходное положение: стоим прямо, руки сложены перед собой как в школе за партой, здоровая рука под больной и держит её за локоть.
Поднимаем сложенные руки так, чтобы голова оказалась в телевизоре/окне, стараемся завести руки за голову.


В ближайшее время будут добавлены ещё 4 упражнения с палкой, 1 с блоком, 2 со шведской стенкой или ребром двери.

[Constantin]

а йа уже на велике катаюсь :) вот так вот, хожу с палочкой а на велике хоть 50км проехать могу, видно 2я плюсная не нужна совсем для кручения педалей

Ну ты крут! Поздравляю!

[Motorhead]

Стараюсь, рука из-за этого почти всё время болит.

попробуй добавить ультразвук с гидрокортизоновой мазью на больное место сеансов 10, он не плохо снимает воспаление и обезболивает, правда эффект не сразу начнется, а где то с 3-5 процедуры. компрессы делай с 20% димексидом ( можно сначала намазать больное место какой -нибудь противоспалительной мазью вроде диклака, а сверху наложить компресс с димексидом, от этого мазь только глубже в ткани проникнет), на 2-3 часа.главное димексид разбавить не забудь водой 1 к 4. но учти после перелома болеть еще не одну неделю будет, так что лечить нужно долго и упорно...

[priimus]

почему будет болеть? болит когда нагружаеш, в покое ничего не болит точно, я ломал руку, сейчас вот нога, и ничего в покое никогда не болело, ни в гипсе ни когда восстанавливаешсяю

[pdv966]

Извините, Константин. А Вам иконы, святые и храмы не помогают? Покатушки у Вас в основном поломнические, а лечение светское. Я не злорадствую, просто интересно и непонятно. Выздоровления желаю Вам от чистого сердца.

Вынесено предупреждение. Троллинг. xrcat

[doc13]

почему будет болеть? болит когда нагружаеш, в покое ничего не болит точно, я ломал руку, сейчас вот нога, и ничего в покое никогда не болело, ни в гипсе ни когда восстанавливаешсяю

Не сравнивай свою мелочь с переломом плечевой кости.Болеть будет. Точка.

[priimus]

нефигасе мелоч, 2 мес жизни как в тюрьме... я теперь даже за хлебом в Гаэрне ходить буду :)


советую брать с шарнирами, по отзывам вдвое прочнее. правда на лесопеде в них не реал кататься :( наверно не существует зимней велообуви с защитой.

[Demetrius]

нефигасе мелоч, 2 мес жизни как в тюрьме... я теперь даже за хлебом в Гаэрне ходить буду :)

если бы ты колено сломал или какой-то др. сустав, тогда бы знал, что такое немелочь и пожизненное. )

Constantin, ЛС не читаешь что ли...