Сообщение
KatSeaNet » 2013-июн-29 21:41
]:-> стёрся кусок текста.
15 мин я сплю. Это помогает. Верталетку из маршрута вычеркиваем. Едем на Барсук. Долгий приятный заслуженный спуск по тенечку. Обливаемся водой, брызгаемся от комаров и штурмуем гору пешком - медленно, спокойно, у горы нет шансов. Потом садимся в седло, колея сухая , тенечек, комары не кусают , но жюжат. Видела сову, первый раз в жизни , большую , серую, шуршащую. Отлетела от дороги в лес и потерялась. Через метр отползает змея с дороги - спугнули и охотника и жертву. Змея+колея+контакты =падаю больно,но жива. Долгий приятный заслуженный спуск по колее , как в импортном рекламном ролике))). Мимо "Желтого мышонка" выходим на асфальт и с ветерком , с удовольствие, под гром едем зигзагами до санатория "Самарского". Снова подьем - проверка звонка и звездочек. На каждом подьеме до Сока Тихон спрашивал - Куда мы едем? Ответ - Купаться! После купания на каждом подьеме спрашивал - Куда мы едем? Ответ - Домой! Для Тихона единственная дорога домой лежит через Барсук и Желтый Мышонок. Кстати, я размяла сегодня ВСЕ свои звездочки - боялась их трогать, но рельеф заставил. Еще 20 мин и мы дома. Чувство, что мы катались 2 суток (по насыщенности впечатлений). Горячей воды нет - пофиг , купаемся в холодной , ужин, 8.00 все спят.
Выводы и опыт:
Утренний город - другой город = надо собраться погонять на рассвете.
Электричка это хорошо, надо внедрять как способ заброски.
Воды много не бывает = бери две нормы, даже если есть точки дозаправки.
И на этой стороне есть рельеф, лес, звери, жесть.
Мне надо ехать в СВОЕМ ТЕМПЕ. В группе выстриаваться по наростанию сил - впереди самый слабый участник иначе гонци забегают вперед.
Расчет пробега - предпологаешь 40 км, но будь готов к 57 км.
При езде надо уметь грамотно исспользовать все скорости и звезды.
Для нервов (слабонервных женщин) полезно ииметь новигатор с треком от ВелоСамары = спасибо Вам , тем кто был там до нас.
Стала лучше представлять себе термины - наелся, хапнул, провис, добрал, залился, торчек, тягунок, заброска, закатка, выплевывать легкие, навернулся, не успел выстигнуться, набор высоты, трек, мошки перед глазами, второе дыхание.
Формулируеться новый термин - козел (рабочая версия, возможны варианты) велосипедист умеющий = забираться в крутые подьемы, спуски по пересеченке, перепрыгивать из колеи в колею, толкать "рога" перед собой, упрямый, спокойный, питаеться мороженным, послушно идет в группе.
Любые виды спорта с нагрузкой на дыхание,сердце и общую выносливость полезны для велосипедиста.
В понедельник иду делать кардиограмму себе. Детям уже делали - все в порядке.
Я бобёр - весь день орала - Я ХОЧУ КУПАТЬСЯ!!!
Последний раз редактировалось
KatSeaNet 2013-июн-30 08:15, всего редактировалось 2 раза.