Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
- Автор
- Сообщение
-
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 2015-дек-08 13:59
- Реальное имя: Сергей
Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
Господа, как закономерное следствие увлечения бегом на длинные дистанции, задумался о триатлоне.
На велосипеде кататься умею, но я как бы и бегать вроде раньше умел, а потом оказалось, что все нужно делать по-другому :)
Подскажите есть ли в Самаре люди, которые могут поставить технику езды, помочь советом, добрым словом и компанией для тренировок?
Есть ли возможность уже зимой начинать тренироваться?
Заранее спасибо за информацию и направление
На велосипеде кататься умею, но я как бы и бегать вроде раньше умел, а потом оказалось, что все нужно делать по-другому :)
Подскажите есть ли в Самаре люди, которые могут поставить технику езды, помочь советом, добрым словом и компанией для тренировок?
Есть ли возможность уже зимой начинать тренироваться?
Заранее спасибо за информацию и направление
- Сообщения: 1144
- Зарегистрирован: 2006-май-11 13:12
- Байк: AUTHOR Kinetic red Custom
- Реальное имя: Роман
- Стиль катания: Разное...
- Откуда: Самара
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
Покупаешь велик и катаешь....
компании в покатушках.
компании в покатушках.
_________________
Профиль в Strava
Профиль в Strava
- Сообщения: 6658
- Зарегистрирован: 2009-июл-10 19:29
- Байк: Старт Шоссе-Карбон.
- Реальное имя: Александр 52
- Стиль катания: под музыку и без остановок желательно.
- Откуда: Samara
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
Зимой на шоссейном плохо. Упасть можно.
Зимой на шоссейном только на станке.
Зимой на шоссейном только на станке.
_________________
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484
- Сообщения: 886
- Зарегистрирован: 2010-фев-26 08:34
- Байк: Giant XTC Embo
- Реальное имя: Алексей
- Стиль катания: По настроению....
- Откуда: Самара
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
Сейчас только в "Покатушки" отправить можно, дальше сомнительно
- Сообщения: 2170
- Зарегистрирован: 2012-авг-06 15:49
- Байк: SCOTT SPARK , шоссер, BMX & лыжи
- Реальное имя: Алекс
- Стиль катания: Туризм + местечковые КК.
- Откуда: Самара
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
Зимой не очень на веле удобно кататься.
Если только шипы и зимнюю одежду и обувь купить.
Если только шипы и зимнюю одежду и обувь купить.
- Сообщения: 7325
- Зарегистрирован: 2008-авг-11 23:56
- Реальное имя: Сергей
- Откуда: Самара
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
Лучше займитесь лыжами + бег, когда нет возможности кататься на лыжах. С велосипедом зимой намучаетесь в плане полноценной тренировки,холодно, и поэтому смысла большого я не вижу и тем более для триатлона, это мультиспортивная дисциплина, ориентированная скорее на общую выносливость организма.Тогда уж лучше станок крутить в тепле. ( я зимой даже бегаю на дорожке, когда скользко на улице) .Весной ноги подкачаете за 3..4 недели, если будет хорошая база по ОФП.
-
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 2015-дек-08 13:59
- Реальное имя: Сергей
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
Да, я понимаю, что кататься по улице, тем более на шоссейнике сейчас не время. Поэтому и встал вопрос. А есть ли у нас где-то станок, на который можно приходить и крутить педали, а если кто-то еще и объяснять будет, то вообще здорово.Breaker писал(а):Лучше займитесь лыжами + бег, когда нет возможности кататься на лыжах. С велосипедом зимой намучаетесь в плане полноценной тренировки,холодно, и поэтому смысла большого я не вижу и тем более для триатлона, это мультиспортивная дисциплина, ориентированная скорее на общую выносливость организма.Тогда уж лучше станок крутить в тепле. ( я зимой даже бегаю на дорожке, когда скользко на улице) .Весной ноги подкачаете за 3..4 недели, если будет хорошая база по ОФП.
Или только если я его куплю в свое пользование и где-то поставлю?
- Сообщения: 6658
- Зарегистрирован: 2009-июл-10 19:29
- Байк: Старт Шоссе-Карбон.
- Реальное имя: Александр 52
- Стиль катания: под музыку и без остановок желательно.
- Откуда: Samara
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
На станке, обычно дома, индивидуально крутят педали. Несколько тягомотно.
Правда, бывает, люди и кооперируются. Либо в одном помещении, либо через сеть, хоть с Австралией или Антарктидой.
Правда, бывает, люди и кооперируются. Либо в одном помещении, либо через сеть, хоть с Австралией или Антарктидой.
_________________
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
Сергей! А теперь расскажу, что Вам ситуацию из собственного опыта.unspeak писал(а):Да, я понимаю, что кататься по улице, тем более на шоссейнике сейчас не время. Поэтому и встал вопрос. А есть ли у нас где-то станок, на который можно приходить и крутить педали, а если кто-то еще и объяснять будет, то вообще здорово.Breaker писал(а):Лучше займитесь лыжами + бег, когда нет возможности кататься на лыжах. С велосипедом зимой намучаетесь в плане полноценной тренировки,холодно, и поэтому смысла большого я не вижу и тем более для триатлона, это мультиспортивная дисциплина, ориентированная скорее на общую выносливость организма.Тогда уж лучше станок крутить в тепле. ( я зимой даже бегаю на дорожке, когда скользко на улице) .Весной ноги подкачаете за 3..4 недели, если будет хорошая база по ОФП.
Или только если я его куплю в свое пользование и где-то поставлю?
Кататься зимой на станке - как вариант №1. Но тягомотно, надоедает. Меня хватало минут на 40. Хотя я катался на 3-х роликовом станке, имитирующим езду по шоссе и тренирующим вестибулярку. Но для этого надо иметь станок - стоимость 6-15 тыс. р., резину, используемую только для станка, те бюджетную и совершенно лысую, которую не жалко убить на станке.
Как вариант №2 (более мной предпочтительный). Купить средней цены кросскантрийный байк с недорогим комплектом зимней, желательно шипованной резины. И кататься по городу в температурном интервале от ноля до 10-12 гр мороза.
Кататься зимой на веле намного круче и эффективнее, чем на лыжах. Опять же в контексте велоподготовки.
- Сообщения: 6658
- Зарегистрирован: 2009-июл-10 19:29
- Байк: Старт Шоссе-Карбон.
- Реальное имя: Александр 52
- Стиль катания: под музыку и без остановок желательно.
- Откуда: Samara
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
Неплохо совмещать оба варианта.
_________________
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484
- Сообщения: 7325
- Зарегистрирован: 2008-авг-11 23:56
- Реальное имя: Сергей
- Откуда: Самара
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
Чтобы не было монотонно работать на тренажёре, надо делать интервальную работу,( например, на пульсе 120 - 170) что кстати значительно повышает КПД тренировки. В таком режиме 40 минут будет вполне достаточно. Поскольку человек готовит себя к триатлону, то помимо велосипеда придётся ещё и бегать и плавать. Так как везде работают специфичные группы мышц и одно другого не заменит.
Где зимой можно кататься на велосипеде? Дороги однозначно отпадают, остается тротуар , набережная и при благоприятном стечении обстоятельств( не всегда ) заволга . По тротуарам выше 20 км\ час просто недопустимо ездить исходя из требований безопасности, для велосипеда 20 км\ час это не тренировка, а покатушка. Так и надо называть вещи своими именами.
Тоже самое, касается и бега, как ни странно. Зимой можно набрать объёмы, это да. Но объёмы не = скорость, если мы говорим о спортивной составляющей тренировки.Техничную и быструю беговую работу, направленную на скорость зимой провести невозможно.
Где зимой можно кататься на велосипеде? Дороги однозначно отпадают, остается тротуар , набережная и при благоприятном стечении обстоятельств( не всегда ) заволга . По тротуарам выше 20 км\ час просто недопустимо ездить исходя из требований безопасности, для велосипеда 20 км\ час это не тренировка, а покатушка. Так и надо называть вещи своими именами.
Тоже самое, касается и бега, как ни странно. Зимой можно набрать объёмы, это да. Но объёмы не = скорость, если мы говорим о спортивной составляющей тренировки.Техничную и быструю беговую работу, направленную на скорость зимой провести невозможно.
- Директор НП "СТК "ВелоСамара"
- Сообщения: 7306
- Зарегистрирован: 2007-май-20 15:02
- Байк: Чёрный матовый KuB и зимний KuB
- Реальное имя: KuB
- Стиль катания: Заставить уважать велосипедистов
- Способ связи: 8-927-73-I4-222
- Откуда: Самара
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
А если тренироваться в Лесопарке 60летия Советской Власти?Breaker писал(а):Чтобы не было монотонно работать на тренажёре, надо делать интервальную работу,( например, на пульсе 120 - 170) что кстати значительно повышает КПД тренировки. В таком режиме 40 минут будет вполне достаточно. Поскольку человек готовит себя к триатлону, то помимо велосипеда придётся ещё и бегать и плавать. Так как везде работают специфичные группы мышц и одно другого не заменит.
Где зимой можно кататься на велосипеде? Дороги однозначно отпадают, остается тротуар , набережная и при благоприятном стечении обстоятельств( не всегда ) заволга . По тротуарам выше 20 км\ час просто недопустимо ездить исходя из требований безопасности, для велосипеда 20 км\ час это не тренировка, а покатушка. Так и надо называть вещи своими именами.
Тоже самое, касается и бега, как ни странно. Зимой можно набрать объёмы, это да. Но объёмы не = скорость, если мы говорим о спортивной составляющей тренировки.Техничную и быструю беговую работу, направленную на скорость зимой провести невозможно.
_________________
Просчитывайте то, как могут повести себя другие участники ДД, как при игре в шахматы.
ПДД никто не отменял!!!!
Велопоход по Алтаю - 2015
Просчитывайте то, как могут повести себя другие участники ДД, как при игре в шахматы.
ПДД никто не отменял!!!!
Велопоход по Алтаю - 2015
-
- Сообщения: 383
- Зарегистрирован: 2011-сен-27 14:02
- Реальное имя: Роман
- Откуда: Тольятти
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
Я просто оставлю это здесь:
P.S. И еще один видос:
P.S. И еще один видос:
_________________
Велосипедная карта Самарской области
По ссылке онлайн-карта и инструкция для загрузки на Андроид. Карта доступна и в Навигаторе в качестве подложки.
Велосипедная карта Самарской области
По ссылке онлайн-карта и инструкция для загрузки на Андроид. Карта доступна и в Навигаторе в качестве подложки.
- Сообщения: 776
- Зарегистрирован: 2007-сен-19 16:52
- Байк: Я его слепил(а) из того что было...
- Реальное имя: Павлег
- Стиль катания: ХС!
- Откуда: в\ч 5599
Re: Хочу встать (сесть?) на шоссейный велосипед. Куды бечь?
Видос зачет. Но стоит помнить, что нынешние цены на измеритель мощности с ANT+, подписка Zwift и премиум аккаунт в Strava в совокупности потянут на шосс хорошего уровня.
Моя велосипедная активность в межсезонье складывается из работы на станке на шоссейном велосипеде и поездок в поле на байке начиная с февраля, когда кол-во выпавшего снега уже стабильно и появляются хорошие тропы в лесу, а шоссе подсыхает.
При отсутствии амбициозных целей на сезон можно обойтись без интервалов, набирая объем любым видом циклической активности, а технику точить в лесу на узких тропах. В остальном же хороший тренировочный план на каждый день будет полезнее любой виртуальной реальности и цифр
Моя велосипедная активность в межсезонье складывается из работы на станке на шоссейном велосипеде и поездок в поле на байке начиная с февраля, когда кол-во выпавшего снега уже стабильно и появляются хорошие тропы в лесу, а шоссе подсыхает.
При отсутствии амбициозных целей на сезон можно обойтись без интервалов, набирая объем любым видом циклической активности, а технику точить в лесу на узких тропах. В остальном же хороший тренировочный план на каждый день будет полезнее любой виртуальной реальности и цифр
_________________
Эй голоногий! Бубен потеряешь!!!
Эй голоногий! Бубен потеряешь!!!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей