Да, я понимаю, что кататься по улице, тем более на шоссейнике сейчас не время. Поэтому и встал вопрос. А есть ли у нас где-то станок, на который можно приходить и крутить педали, а если кто-то еще и объяснять будет, то вообще здорово.Breaker писал(а):Лучше займитесь лыжами + бег, когда нет возможности кататься на лыжах. С велосипедом зимой намучаетесь в плане полноценной тренировки,холодно, и поэтому смысла большого я не вижу и тем более для триатлона, это мультиспортивная дисциплина, ориентированная скорее на общую выносливость организма.Тогда уж лучше станок крутить в тепле. ( я зимой даже бегаю на дорожке, когда скользко на улице) .Весной ноги подкачаете за 3..4 недели, если будет хорошая база по ОФП.
Сергей! А теперь расскажу, что Вам ситуацию из собственного опыта.unspeak писал(а):Да, я понимаю, что кататься по улице, тем более на шоссейнике сейчас не время. Поэтому и встал вопрос. А есть ли у нас где-то станок, на который можно приходить и крутить педали, а если кто-то еще и объяснять будет, то вообще здорово.Breaker писал(а):Лучше займитесь лыжами + бег, когда нет возможности кататься на лыжах. С велосипедом зимой намучаетесь в плане полноценной тренировки,холодно, и поэтому смысла большого я не вижу и тем более для триатлона, это мультиспортивная дисциплина, ориентированная скорее на общую выносливость организма.Тогда уж лучше станок крутить в тепле. ( я зимой даже бегаю на дорожке, когда скользко на улице) .Весной ноги подкачаете за 3..4 недели, если будет хорошая база по ОФП.
Или только если я его куплю в свое пользование и где-то поставлю?
А если тренироваться в Лесопарке 60летия Советской Власти?Breaker писал(а):Чтобы не было монотонно работать на тренажёре, надо делать интервальную работу,( например, на пульсе 120 - 170) что кстати значительно повышает КПД тренировки. В таком режиме 40 минут будет вполне достаточно. Поскольку человек готовит себя к триатлону, то помимо велосипеда придётся ещё и бегать и плавать. Так как везде работают специфичные группы мышц и одно другого не заменит.
Где зимой можно кататься на велосипеде? Дороги однозначно отпадают, остается тротуар , набережная и при благоприятном стечении обстоятельств( не всегда ) заволга . По тротуарам выше 20 км\ час просто недопустимо ездить исходя из требований безопасности, для велосипеда 20 км\ час это не тренировка, а покатушка. Так и надо называть вещи своими именами.
Тоже самое, касается и бега, как ни странно. Зимой можно набрать объёмы, это да. Но объёмы не = скорость, если мы говорим о спортивной составляющей тренировки.Техничную и быструю беговую работу, направленную на скорость зимой провести невозможно.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей